9月，不吃肉也要吃这5道菜，隔三差五做一回，给肠道大扫除

#秋日生活打卡季#

9月，不吃肉也要吃这5道菜，隔三差五做一回，给肠道大扫除。九月份，金秋时节，在这个干燥的季节，除了要多喝水以外，饮食上也要多注意吃点润肠通便的食材，防止便秘。下面分享了几道家常菜谱，都是适合这个季节的菜肴，不仅对肠道好，对脾胃也很有裨益。

1.秋葵炒鸡蛋

材料：3个鸡蛋，少许 盐，适量秋葵，大蒜末，1勺生抽。

2.桂花蒸山药

材料：适量山药，桂花酱。

3.清炒南瓜

材料：适量南瓜，适量大蒜，少许生抽，适量盐，适量白糖。

4.芹菜炒肉丝

材料：适量芹菜，适量猪肉丝，红椒，大蒜末，料酒，1勺生抽，玉米淀粉，鸡精。

5.清炒红薯叶

材料：一把红薯叶，适量大蒜末，适量葱花，适量蚝油，适量盐，少许味精。

小贴士：

1.秋天口味尽量清淡，尤其是一些肠胃不好的朋友。

2.没有桂花蜜的用蜂蜜也可以。