59岁李若彤怎么一点不显老？一袭旗袍显婀娜身段，优雅气质藏不住

“岁月何曾败美人，它只将风骨熬成诗”。看59岁的李若彤，一袭浅绿色旗袍端庄典雅，裙身透着荧光美学，挺拔的身姿，优美的天鹅美颈，彰显东方美学里的温婉柔情。

这么多年过去了，“姑姑”还是那个姑姑，而对于“看官”的我们，已经从幼童到中年，身份加持多层改变，可她怎么还没有要老的迹象。

要知道59岁的年纪，按照大多数普通中年女性的常态，正是颐养天年或者是含饴弄孙的幸福时光。但“姑姑”李若彤偏偏是那个例外，她一生未婚未孕，年轻时经历过的沧海桑田被她转化成阅历的沉淀，遇到的那些糟糕的人和事，也被她从容豁达的人生态度所化解。

如今59岁，最美年华才刚刚开始。偶尔拍戏录综艺，写书，运动健身，将自己活得很“匆忙”，但又很充实，怡然自得。年龄于她而言不过是一个数字，气质和幸福感才是时光的馈赠。

对于很多追求美和优雅气质的中年女性来说，要想少走弯路，其实李若彤的“变美日记”是值得我们去探索的，为此，我总结了关于李若彤变美的两个必做，第1个是运动，第2个则是穿搭。

一：运动是最好的医美

我们听过太多关于运动的好处，运动可瘦身塑身、运动可减肥瘦脂，生命在于运动，运动可以分泌快乐的多巴胺，抵抗一切负面、低落的清晰，因此运动是最好的医美，没有之一。

①：适量运动是显“年轻”的秘诀

随着年龄的增长，身体机能新陈代谢变迟缓，通过运动加速身材的代谢，通过汗液舒张毛孔，将肌肤变得透亮，身材变得有线条感和紧绷，这同时也是我们保证好身材的秘诀。

不过，也要注重运动的适量，根据个人身体量力而行，好身材急不来，加速超负荷的运动，可能会加速我们的衰老，关键在于持之以恒的坚持。

就说李若彤对于运动的坚持，34岁的她开始健身，十年如一日的坚持，如今59岁依然每天雷打不动的坚持运动。这一张照是近日晒出的健身照，清晰的马甲线条，身材无半点“肥肉”，这是自律的结果。

②：释放内啡肽，让快乐多几分

具“姑姑李若彤”曾经在公开场合正面回应过，她有一段长达10年的感情，但她活在传统观念的女性道德观里，10年不结婚，也不给她任何名分，有媒体对她的恶意解读，也有身边人的不理解和无奈，这近10年来她活的拧巴、内耗，不断自我怀疑……

之后终于下定决心放弃这份感情时，本以为终于可以开始好好生活了，但此时又遇到爸爸去世，婚姻不顺，再遇亲人离世的双重打击，她犯上了严重的抑郁症。

是运动健身让她不断突破自我，找到方式排解自己的负面情绪，那些心情低落的日子，都在健身房里面找到了心灵的慰藉。所以才有了十年如一日的坚持健身。

运动时，大脑分泌内啡肽、多巴胺，它可以缓解焦虑和抑郁，至少可以让我们的心态活的更轻松一些（身体不适大家一定去医院，运动能缓解，但根治还是要吃药）。

二：穿搭塑造优雅气质

如果说“姑姑”59岁还能显年轻的秘诀，离不开常年如一日的健身，那么对于优雅气质的展现，将多年阅历投射到一颦一笑中去，那么优雅的穿搭自然属于锦上添花的效果。

接下来我们且来看一看，她是如何穿出独属于她优雅的气质的吧~

①：衣服简而不花

对于上了一新年纪的中年女性来说，你的气质是优雅还是“扮嫩”，其实早已经在你所选择的款式中决定了结果。选择老气的印花款式，花里胡哨的明艳款式，这些款式就算再好的质感，设计感太好，对你而言都是不佳选择。

就拿周涛这一身印花穿搭和极简穿搭来举例吧，相信大多数人会和我一样觉得右图更洋气好看，不要和我杠，这是化妆带来的效果。就算是只看穿搭不看妆容，也还是这套白色上衣+燕麦色阔腿裤更胜一筹。

＞＞＞不选花，少买亮色，以纯色、素色为主

因此，遵从穿搭极简不容易出错的选择，选款上多以极简的款式为主，没有花里胡哨的图案衬托，多以纯色类，设计感少一些的款式为主，反而可以更提升优雅的气场。

比如“姑姑”李若彤就深谙此道，她的穿搭多以基础款式为主，色彩上永远明艳大气，纯色居多，服装款式上会有少许的设计感，但绝不喧宾夺主显得穿搭眼花缭乱，所以任何时候，她的穿搭匹配她的身材，是“衣架子”，但穿搭款式也选的顶级好，展现她的优雅气质足够了。

＞＞＞：上衣：正肩T恤+合适衣长 = 显气质 + 拔高

任何单品，选对合适的长度，都可以让气质出众，对身材有包容性。比如说T恤的选择，选择正肩版型+长到胯骨位置，这样的T恤轻松藏肉又显瘦，就恰到好处。

看姑姑这一身T恤+牛仔裤穿搭，正肩T恤修饰身材、肩颈比例恰到好处，腰围修身有余量，长度到胯骨，塞衣角也不会鼓鼓囊囊，整个人的精神面貌大大方方，腰线比例很出众，整体的纵向比例延伸也很显大方，精气神十足。

＞＞＞下装:裤/裙宽松有余量 + 合适的长度

松紧结合，松弛有度是中年女性穿搭不出错显气质的关键。因此，要学会避开一些不合时宜的紧身款式，特别是中年女性群体中流行的棒棒裤，小脚裤，瑜伽裤等，这些裤型紧贴腿部肌肤，穿起来容易卡裆或者束缚感太强，并不优化身材短板。

对于日常着装，姑姑永远有她的选款逻辑。裙装，则以过膝不过踝为重点，裙装款式多以直筒裙、A字裤型群为主，选择裤子版型，以直筒裤、阔腿裤为主，保证宽松有一定余量的同时，裤长永远干练利索，长不踩地，更显时尚和提升气质。

②：穿搭重“比例”

差不多的穿搭，差不多的身材，如何取胜美过同龄人？答案当然藏在每一个穿搭的细节里。也就是通过穿搭的比例让你看起来和别人不一样，比如说“短+长”的搭配思路，看似美丽作用不大，却有着锦上添花的效果。

＞＞＞：抬高腰线

将缩短上半身的高度，延伸下装的长度。具体可以参考姑姑的这两套穿搭，T恤+半裙，用腰带分割高腰线，卫衣+牛仔裤，用短上衣+长款牛仔裤，也是以“短+长”为纵向比例延伸，却提升了整个人的气质。

这便是注重比例的原因。也就是在合适的地方，借助腰线抬高比例：

如上图，有腰线和没有腰线形成鲜明对比，同样的T恤搭配阔腿裤，却因为塞了衣角腰线更直观明朗，显得身材比例纵向提升，丝毫不脱离带水。

③：注重配饰的选择

相信大家都听过“精致度不够，配饰来凑”，整体穿搭有了腰线细节，色彩比例也和谐统一之后，要如何更有辨识度呢，这就要提到配饰的效果了。

同样的黑色T恤穿搭，有了丝巾和没有丝巾的区别一目了然，中年女性要提升优雅的气质，配饰的作用也不容小觑。

对于中年女性来说，配饰是品味的体现，透过配饰可以看到你对生活的积极态度，投射到穿搭细节中对精致感的研究。

比如说像这样一套简约的黑色半身裙+白色衬衫搭法，如何才能看起来和别人不一样呢？自然是像姑姑这样，选择配饰叠戴。层次感的珍珠佩戴，搭配上领口的露肤效果，顿时显得穿搭别出心裁，将个人气质发挥到极致，更显得利落大方。

＞＞＞配饰控制佩戴款式

要结合穿搭整体来选择配饰的款式和设计感，一般情况下，如果穿搭很简约，那么你的配饰可以夸张一些，如果穿搭已经足够明艳，款式设计也足够复杂，那配饰自然就要以简单为主。

＞＞＞配饰控制数量

还要注重配饰的数量，如果你总是喜欢将一股脑的全部佩戴在身上，照样会显得搭配很土气。控制好数量的佩戴，一般选择1~2个配饰就够了，太多显得杂乱像“暴发户”一样，同样影响气质。

对中年女性，多选择设计巧妙的珍珠配饰，金属配饰，丝巾、手镯等，保证配饰的质感，多选择有光泽感，提升穿搭档次的配饰。

写在最后：

美本身就不是一蹴而就的事情，想要显年轻就要运动起来，想要慢慢变美，你就要从穿搭上，妆造上不断改变自身形象，跟着“姑姑”李若彤一起变美，学她自律，学她豁达从容的心态，更学她优雅大方的“减龄”穿搭。

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