赶作业急出“碱中毒”？一招学会“纸袋呼吸法”→

开学在即，暑期“余额”不足，一些还没写完暑假作业的学生开始“加班加点”赶作业，甚至还有孩子着急过了头，急出病来。

8月26日23时，长沙11岁男孩亮亮（化名）赶了一天作业后，出现呼吸急促、头晕头痛、四肢麻木症状，被家长紧急送医。医生认定是换气过度引发的呼吸性碱中毒。在给孩子戴上口罩、调慢呼吸节奏后，亮亮的症状才逐渐缓解。

（图源：长沙市中心医院）

就在这家医院，仅仅隔了几个小时，又有个孩子因呼吸性碱中毒就医。8月27日凌晨4点，14岁的辰辰（化名）熬夜打游戏时，因网速慢、游戏卡顿导致情绪激动，出现全身僵硬、四肢发麻的症状，被妈妈背进医院抢救室。

据长沙市中心医院公众号介绍，8月份以来，该医院（南华大学附属长沙中心医院）儿科急诊已经收治了30余例类似症状的青少年，均与情绪激动引发呼吸性碱中毒有关。

呼吸又急又深、四肢发麻

可能是呼吸性碱中毒

南华大学附属长沙中心医院儿科主任、主任医师张小佛介绍，呼吸性碱中毒是一种常见的急性症状，是由于人在情绪激动时，呼吸变得又急又深，短时间内呼出过多二氧化碳，导致血液中二氧化碳浓度急剧下降，酸碱度pH值升高，从而引发呼吸性碱中毒。

症状表现主要有：

• 胸闷、气促、呼吸困难、头晕、心悸
• 手脚、口唇甚至全身发麻
• 可能出现全身肌肉僵硬或“鹰爪状”手

成年人也会发病

甚至诱发心律失常

呼吸性碱中毒通常易发于青少年，但成年人也可能发病，常见于以下几种诱因。

▶情绪激动

吵架、考试紧张、受到惊吓、肾上腺素飙升，呼吸频率骤增。

▶剧烈反应

剧烈运动（如高原跑步）、分娩疼痛等因素导致身体需氧量激增，过度换气。

▶疾病影响

当出现哮喘、肺栓塞、脑炎等疾病，或呼吸系统和中枢神经受刺激时，也可能引发呼吸性碱中毒。

▶特殊生理状态

妊娠（黄体酮影响）、高热、生理变化或疼痛导致呼吸节律紊乱。

张小佛医生介绍，呼吸性碱中毒大部分预后良好，但严重者可能有生命危险。一旦出现呼吸性碱中毒，可用纸袋、塑料袋或者口罩辅助呼吸急救，缓解症状。

塑料袋、纸袋、口罩呼吸法注意事项

找一个塑料袋、纸袋或者口罩，罩住嘴和鼻子进行6~12次正常呼吸，每次持续1分钟左右，然后把袋子拿下来呼吸几下新鲜空气，多次重复这个过程。症状缓解后应立即停止操作，避免窒息。

操作注意

1.不要用密封性极强的容器，避免完全封闭口鼻。若用塑料袋，切忌将塑料袋完全密封头部。

2.有哮喘、肺炎、心脑血管基础疾病的人不适合此法，应尽快前往医院处理。

3.孩童必须在大人陪同下操作，不可自行处理。

来源：央视新闻客户端、国家应急广播