孩子说幼儿园的饭菜很香，一次能吃两碗，看到照片妈妈也“馋”了

说实话，各位宝妈送孩子去幼儿园，心里是不是跟揣了个小兔子似的？

一方面偷偷开心，总算有属于自己的时间了，能安安静静喝杯茶、追个剧；另一方面又各种瞎琢磨，孩子在家就挑三拣四，这不吃那不碰，到了幼儿园没人惯着，会不会饿肚子？

尤其想到幼儿园的 “大锅饭”，当妈妈的就更焦虑了。自家孩子连青菜叶都要挑出来，到了那儿能好好吃饭吗？

其实我们当妈的，真不用太担心幼儿园的饮食，这里面藏着不少我们在家学不来的 “小窍门”。

一、幼儿园食材多变，营养比家里还全面

我家贝儿之前上的幼儿园是公立幼儿园，当初选它，一半是因为离家近，一半是听说 “饭菜特别香”。

后来真正体验过才发现，这话真没掺水。幼儿园每周五天，每天三顿：早餐、午餐、下午小吃，顿顿不重样，还都是荤素搭配。

比如，早餐有蔬菜鸡蛋饼、小米粥，还有几个圣女果；午餐是杂粮饭、可乐鸡翅、清炒西兰花，再配个冬瓜丸子汤；下午小吃是一块苹果和酸奶。

我当时看老师发的照片，都忍不住咽口水，赶紧去超市买了鸡翅，晚上也给解解馋。

可能有人会说，幼儿园的饭哪有家里做得精细？但你别忘了，幼儿园有专业的营养师。

他们会根据孩子的年龄，搭配能促进长高、保护视力、增强免疫力的食材。比如春天会加菠菜、荠菜，夏天会煮绿豆汤、冬瓜汤，秋天有南瓜、红薯，冬天就多安排萝卜、白菜，比我们自己凭感觉做饭要科学多了。

而且食材换着花样来，还能帮孩子改掉挑食的毛病。我家贝儿以前不爱吃胡萝卜，在幼儿园吃了胡萝卜丁炒饭，就再不抗拒了，还说 “胡萝卜香香的”。

二、幼儿园吃饭时间固定，孩子到点就饿

在家带孩子的时候，当家长的最头疼的就是吃饭没规律。孩子一会儿要吃零食，一会儿要喝饮料，到了饭点肚子饱饱的，怎么哄都不吃。

但到了幼儿园，孩子吃饭就好办多了。

我家贝儿上的幼儿园早上7点40吃早餐，要是来晚了，别的小朋友都去晨读了，就剩她一个人在角落吃，她自己也觉得没劲儿，慢慢就养成了早起的习惯，再也不用我催着起床。

上午在幼儿园，孩子不是跟着老师做游戏，就是跳绳、玩滑梯，运动量比在家大多了，消耗快，到了11点午饭时间，自然就饿了，再普通的饭菜也能吃得香。

下午3点左右有中午小吃补充能量的时间，一般是点心加牛奶，既能补充能量，又不会影响晚上回家吃饭。

有些妈妈说 “孩子放学回家不爱吃晚饭”，其实就是没摸透这个规律。

我们可以把家里的晚餐时间往后推推，比如平时5点半吃，改成6点半。让孩子回家后先玩会儿玩具、活动活动，消耗消耗体力，吃饭自然就香了。

周末孩子不用上幼儿园的时候，我也会照着幼儿园的时间安排饮食，早上9点左右吃早餐，中午12点吃午饭，下午4点加个水果或者小点心，孩子在家吃饭也比以前乖多了。

三、幼儿园吃饭氛围好，孩子跟着别人就吃了

不知道各位家长有没有发现，孩子在家吃饭磨磨蹭蹭，到了幼儿园却吃得飞快？

细心的家长估计已经猜到了，这里面的关键，就是 “氛围”。

假如一个班里有30个小朋友，每次吃饭都是七八个人围一桌，你争我抢的，特别热闹。

有小朋友本来不爱吃青菜，看到同桌的小朋友吃得香，自己也夹了一筷子，慢慢就不抗拒了。

而且孩子都有 “胜负欲”，看到别的小朋友吃完饭得到老师的小贴纸，自己也想争取，吃饭就特别积极。

那么，我们家长在家也能学这个方法。比如吃饭的时候，别让孩子边看电视边吃，全家一起坐在餐桌旁，跟孩子玩 “比赛吃饭” 的游戏，看谁先把碗里的饭吃完，谁吃得干净。

孩子要是表现好，就夸夸他 “今天吃饭真乖”，或者奖励他一个小印章，慢慢就能调动起他吃饭的积极性。

其实，我们当妈的，不用纠结幼儿园的饭到底好不好吃，关键是孩子在那儿能吃饱、吃好、不挑食。

要是实在不放心，我们可以每天睡前跟孩子聊聊天，问问他 “今天在幼儿园吃了什么呀？好不好吃？”，孩子一般都会乐意分享。

而且现在大部分幼儿园都有公众号，每周会提前发食谱，我们点开看看，就能知道孩子在幼儿园吃了啥，心里也有个底。

我们只要在周末的时候，照着幼儿园的规律帮孩子调整饮食，别让孩子吃太多零食，孩子的饮食习惯慢慢就会变好，我们也能少操不少心。

你们家的宝贝在幼儿园伙食还好不好呢？欢迎大家分享噢~