不是迷信！明日小暑60年一遇，牢记最不能做的5件事，别大意了

60年一遇的小暑就在今早四点，整个夏天最凶险的日子来了。

今年这波高温不一般，农历六月初一撞上长江出梅还叠加夜间交节，上次这配置还是1965年。

看这架势，后面四五十天怕是要热到怀疑人生。

晚上交节的小暑真够呛。

老话说"夜晚小暑热死牛"不是没道理，凌晨四点地表积攒的热气根本散不掉，大白天太阳再一烤，体感温度能比预报高五六度。办公室空调打到16度还冒汗的打工人，这两天出门建议全副武装——冰袖里面贴降温贴，遮阳伞选黑胶涂层的，随身带小风扇都比折扇管用。

黄鳝绿豆汤该安排了。"小暑黄鳝赛人参"听着玄乎，实际是古人应对苦夏的智慧。鳝鱼高蛋白低脂肪，加紫苏叶清炒能解暑湿，比啃参片实在。绿豆汤别只会傻煮，加点薏米陈皮一起炖，祛湿效果翻倍。上班族搞个焖烧杯，早晨扔材料进公司就能喝，比点奶茶健康十倍。

最要命的是贪凉作死。冰箱里西瓜拿出来放半小时再吃，猛灌冰可乐的当心肠胃罢工。健身房撸铁的收着点劲儿，傍晚快走三公里微微出汗刚刚好，跑完吨吨灌盐水不如喝两口红牛兑温水。老人坐藤椅记得垫个荞麦皮坐垫，公园石凳再凉快也别碰，湿气钻进膝盖不是闹着玩的。

气象台说这轮高温可能持续到八月中，但咱也别被老黄历吓住。"雨打小暑头"的谚语看看就好，现在手机随时查雷达图比观天靠谱。关键是把午休时间拉长半小时，心烦气躁时对着窗外"呵——"两声，办公室备件替换汗湿的T恤。老祖宗传下来的养生经要信，但别魔怔。

这天气谁都不好过，空调别调太低记得盖肚子，大中午的外卖让放前台别硬晒。打工人熬过这段，秋天火锅奶茶随便造。