新手爸妈成长记：从“手足无措”到“从容应战” 训练营干货满满

本网讯：（　孟祥超　李洪桥　）

　　为帮助准爸妈们提前适应角色转变，深度感受孕期艰辛与育儿责任，推动生育友好型社会建设，12 月 26 日，由山东菏泽市计划生育协会与市妇幼保健院联合打造的 “新手爸妈训练营”，在市妇幼保健院门诊二楼孕妇学校热闹开营，让准爸妈们在沉浸式体验与专业教学中，解锁科学育儿新技能。

沉浸式体验，读懂孕期 “酸甜苦辣”

　　“原来老婆怀着宝宝做这些事这么难！” 训练营现场，四位准爸爸率先体验了 “孕肚负重” 挑战。他们佩戴上重达 10 多斤的仿真孕肚，尝试弯腰捡物、坐下起身、系鞋带等日常动作，简单的行为在此刻变得格外不易，让准爸爸们真切体会到孕妈妈的身体负担。

　　而分娩阵痛模拟体验，更是将现场氛围推向高潮。准爸爸们依次挑战从一级到十二级的分娩疼痛，随着痛感逐渐升级，他们的表情从轻松淡然转为紧绷 “狰狞”：有人紧紧攥住椅背，指节发白；有人额头渗出细密汗珠，咬牙坚持；更有不少准爸爸在疼痛间隙，对着身旁的妻子深情告白，诉说着对伴侣的心疼与感激。这场特殊的体验，让准爸爸们跨越性别与生理的界限，深刻共情孕妈妈的生育艰辛，也让家庭凝聚力在相互理解中愈发浓厚。

实操式教学，筑牢育儿 “硬核基础”

　　除了情感共鸣，实用的育儿技能教学更是本次训练营的核心亮点。活动采用 “理论讲解 + 实操演练 + 情景模拟” 三位一体的教学模式，聚焦新生儿家庭护理的关键环节。在专业医护人员的指导下，准爸爸准妈妈们围着婴儿模型，认真学习换尿布、穿衣服、拍嗝等基础护理技能。

　　从生疏地摸索步骤，到逐渐掌握动作要领，每一个 “第一次” 的紧张与忐忑，都在耐心指导和反复练习中慢慢消散。大家相互交流经验、纠正动作，在轻松愉快的氛围中扎实掌握了育儿必备技能，有效缓解了即将为人父母的焦虑情绪，也为从容迎接新生命的到来积攒了充足底气。

　　此次 “新手爸妈训练营”，以沉浸式体验拉近距离、以专业教学赋能成长，不仅让准爸妈们提前感受了为人父母的责任与喜悦，更帮助他们夯实了科学育儿的基础。未来，相信这些准爸妈们将带着满满的信心与技能，以从容有序的姿态，迎接家庭新成员的到来。