粉丝老爷们大家好！最近刷综艺，看到这样一个片段：同为女性演员的刘嘉玲对宁静说，印象中的她是很强壮、体质很好的那种类型，但实际见到却感觉身体状态要差很多。对此宁静表示，原本体质很好，但生完孩子后就不太行了。

对此网友的观点分成两类，有人认为对女生来说，生孩子就是一件会“大伤元气”的事，也有人认为不能简单粗暴的把问题都归咎于生孩子这件事上。最近这一两年，我身边也有好几位同事陆陆续续完成了生孩子这件大事，她们对这件事的反馈也完全不同。所以今天我想和老爷们一起探讨一个问题：为啥有的人生孩子的过程好像很轻松。有的人却那么难？

正常情况下，顺产分娩要经过三个阶段：首先是是第一产程，宫缩开始、宫颈扩张。初次生育的女生，这一阶段平均需要13到15个小时。然后是第二产程，宫颈全开、胎儿娩出。这一阶段初次生育的女生平均需要2个小时。最后是第三产程，胎盘娩出，这一阶段平均需要5到15分钟。整个过程，最短也需要10个小时以上，单从时间这个维度看，生孩子这件事也绝对不能说“轻松”，而是“难”和“特别难”的区别。那么，为啥有的人分娩好像很快，有的人却很慢？

影响速度的因素有很多，我挑几个最主要的和老爷们讲一下：

首先是生育史和年龄

初次生育的女生，宫颈扩张速度慢，宫缩时间会比较长。35岁之后生育的女生，身体的肌肉力量、器官收缩能力相对而言都差一些，所以产程可能会比较长。

属于这两种情况的女生，可能会经历一个很漫长的第一产程，所以心态上一定要调整好。然后无痛该上就上，能有效缓解，条件允许可以下床走一走，有助于缩短第一产程。

其次是骨盆情况和胎儿大小

女生骨盆的最窄处，通常在10厘米左右，而胎儿的双顶径（头部最宽的地方），一般也不会超过10厘米。但有些女生天生是狭窄骨盆，又或是胎儿头部发育的过大，就会导致生产过程被拉长。胎儿头围的问题，一般在孕后期医生会根据实际情况要求准妈妈控制体重。骨盆狭窄的问题，医生也会提前做出判断，确实没有顺产条件，会建议转剖。

然后是自身力量和用力方式

生产过程中的宫缩、疼痛，会带来巨大的体力消耗，约等于连续跑步10小时，如果体力消耗过度又没有及时补充能量，就可能会导致宫缩乏力，产程拉长。另外，准妈妈自己能正确用力，也能有效缩短产程。

最后是产妇情绪和家人的安抚

分娩过程中，紧张、焦虑、不安等等负面情绪在所难免，这些负面情绪会让肌肉张力升高，不利于胎儿娩出，导致产程被拉长。虽然负面情绪无法完全避免，但还是希望准妈妈们都能尽量放松一点。当然，更重要的是家人的陪伴、安抚。相关研究发现：家人对产妇产程、疼痛程度等，都会产生重要的影响。聊天安抚情绪、按摩放松身体、有需求积极响应，这些都是非常重要的。生孩子这件事，不该只是产妇一个人的战斗。

以上，就是生孩子快与慢，主要的几点影响因素了。关于“生孩子轻松or困难”、“生育后身体出现的变化”等等问题，大家有啥实际感受想分享，记得来评论区说一说~

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