先确保孩子不死、不疯、不残、不抑郁

前两天直播，一位妈妈说，孩子才初一，早上6点起，晚上9点晚修才结束，周六只休半天，周日接着上课。她喃喃问：“这还得熬六年，怎么扛？”可话音刚落，她说，她又咬牙给孩子报了个“冲刺班”。

这场景太熟悉了。我们一边心疼孩子睡眠不足，看他算错一道题就手抖，听他半夜偷哭；一边又忍不住催他：“再坚持坚持。”

怕他输在起跑线上，却忘了问他：“你跑得累不累，脚疼不疼？”

直到他眼神开始躲闪，对什么都提不起劲，说话越来越少……我们才慌了神，觉得事情不对了。

教育的根本，不是雕琢一件完美的作品，而是守护一个鲜活的生命。不是要他多优秀，而是让他在考砸后，还敢推开家门；不是要他样样领先，而是让他在累极了的时候，能坦然说：我想歇会儿。

别让家里的对话，只剩下作业写完了吗？、考了多少分？别让他满腹心事时，宁愿去找陌生人，也不愿对你开口。

卷子上的红勾，过几年就淡了；可孩子心里的伤，不一定。

其实我们都知道：长期缺觉、高压，孩子的大脑会像绷得太久的弦。他会更容易烦躁、焦虑，更难集中精神，情绪也像坐过山车--这不是“娇气”，是身体在发出警报。

从今天起，能不能试着这样？

每天第一句话，不问学习，问点“没用”的。今天学校有啥好玩的事？晚饭想吃点啥？让他觉得，你关心的首先是他这个人，不是他的分数。

看到他烦、他哭，别急着说这有什么好哭的。试着说：看得出你很难过/很累，我在这儿呢。有时候，情绪被看见，就是最好的安慰。

守住那条底线。孩子能好好睡觉、有胃口吃饭、眼里还有光，比排名和奖项重要一千倍。

如果发现他长时间情绪低落，总说自己没用，千万别只说“想开点”，该寻求专业帮助就要去。

把休息还给他。发呆、玩耍、闲逛，不是浪费时间。那是孩子心灵的充电时间。

也放过你自己。你不用做完美的父母。累了也可以说，有情绪也可以表达。你对待自己的方式，就是孩子未来对待他自己的方式。

成绩是一阵子的事，健康和亲子关系，才是一辈子的事。

让孩子像个孩子那样长大，让他知道你的爱没有条件，家永远是他的起点和归处--这大概就是我们为人父母，最深远的底气，和最踏实的成功。

如果觉得有困难，预约一次家庭咨询是个不错的选择！

【关于颜浓心理】

我们是一线临床心理工作者，每天都在和青少年以及他们的家庭打交道。

我们主要研究家庭治疗、儿童与青少年心理问题与偏差行为，关注青少年成长过程中的各种心理问题的形成和解决。

如果孩子在成长过程中遇到了情绪或行为问题，比如：自卑、畏缩、拖延、强迫、焦虑、抑郁、厌学、躺平、手机放不下等等，私信我们了解解决方案。