夏天吃西瓜别只顾解渴！这4种隐藏吃法，清热、护胃、还美容

“奶奶，西瓜切好没？热得我快冒烟了！”

阳台上的小风扇呼啦啦地转着，豆大的汗珠顺着小男孩的额头滴在地砖上。奶奶一边切西瓜，一边把一块姜扔进了热水壶里。

“吃西瓜还配姜？奶奶你搞错了吧？”小男孩满脸疑惑，连他那爱养生的妈妈也愣住了。

但奶奶笑着说：“你懂啥？西瓜加点姜，是咱家祖传的‘养生秘方’，既去火又暖胃。你爸小时候体寒，都是这么吃过来的。”

这个夏天，许多家庭都重复着类似的画面：一块冰西瓜，一家人的消暑期待。但你可能不知道，那一块块我们习以为常的西瓜，不止能解渴，它从皮到瓤、从清凉到热煮，其实都是天然的“养生良药”。

今天就带你解锁西瓜的“隐藏吃法”，不仅让你吃得科学，还能从根本上调理身体。尤其是第3种，很多人一试就上瘾！

一、西瓜翠衣泡水：比绿茶还解暑，三伏天最实用的喝法

很多人吃完西瓜，直接把最外层绿色皮扔掉了。其实这部分叫“西瓜翠衣”，将西瓜翠衣晒干保存，想喝的时候拿几片泡水，再加点蜂蜜，夏天当茶喝特别合适。

这种泡水方式能帮助身体降火，适合在三伏天、天气闷热的时候喝，对容易上火、口干、身体浮肿的人很有帮助。喝起来味道清清淡淡，不刺激肠胃，很多人第一次尝试就觉得舒服。

平时可以提前晒一些干片备用，不费事，长期喝对调节身体也有好处。

二、西瓜加姜煮：脾胃不好也能放心吃，寒热平衡不伤身

有人一吃西瓜就肚子痛，那可能是体质偏寒，吃得太凉导致肠胃不适。这时候不妨试试西瓜和生姜一起煮，效果会完全不同。

做法很简单，把西瓜果肉切块，放几片生姜，一起放进养生壶或者锅里煮一会儿。煮出来的水温温的，喝起来不会太甜也不会太冲，反而有股特别的清香。

姜本身能暖胃，中和掉西瓜的寒性，这样吃更温和，脾胃不好的人也能接受。有些人夏天容易胃寒、没胃口，喝这个可以缓解很多问题。

这种做法适合老人、小孩或者平时容易怕冷的人群。夏天也不一定非得吃冰的，身体舒服才重要。

三、凉拌西瓜皮：清口解腻，口腔溃疡的时候很适合

西瓜果肉吃完后，剩下的那层白皮，其实也是可以吃的。把它削下来，切成小块，加点盐腌一下出水，然后再加点糖、蒜末、醋，拌一拌，就是一道开胃小凉菜。

这道菜做法不复杂，味道也很清爽，吃多了油腻的食物后，来一小碟非常解腻。

如果你最近嘴里有溃疡、火气大，这种凉拌西瓜皮特别合适。它能缓解口腔的不适，还能帮助消除一些“内火”。而且热量低，不会增加身体负担。

四、腌制西瓜瓤：养阳护脾，适合阳虚和脾胃虚弱的人

有些人吃西瓜觉得不舒服。这时候，可以在西瓜瓤上撒一点点盐，等几分钟再吃。

加了盐之后，西瓜的寒性会被削弱一些，吃起来也不会那么冰凉。同时，咸味有助于调节体内水分的代谢，对阳虚、脾虚的人很有帮助。

这种吃法适合身体虚、容易手脚冰凉、经常感到乏力的人。对他们来说，冰西瓜容易刺激脾胃，吃完可能会不舒服。撒点盐，虽然味道不一样，但对身体更温和。

如果你以前吃西瓜容易胃不舒服，不妨试试这个方法，可能会带来不同的感受。

小贴士：

很多人习惯一回家就从冰箱里拿出西瓜大口吃下，觉得越冰越爽，其实这样很容易刺激肠胃，尤其是老人、小孩和本身体质偏寒的人。正确的做法是：西瓜从冰箱取出后，先静置10到15分钟，让温度回升一些再吃，这样温和不伤胃。

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