2种食物，堪称食物中的“美沙拉嗪”，每天吃一点，脾胃好肠炎消

“脾虚则泄泻”，溃疡性结肠炎的反复发作，根源多在于脾胃虚弱。

中医认为，脾主运化水谷精微，若脾失健运，水湿不得正常运化，下注肠道，便会引发腹泻、腹痛等症。

那么，脾虚从何而来？

饮食不节，是首要诱因，如长期过食生冷、暴饮暴食，会直接损伤脾阳；

思虑过度、情志抑郁也会耗伤脾气，导致脾胃功能失调；

此外，久病体虚、劳倦过度，同样会使脾气渐虚，运化无力。

在改善脾虚、增强脾胃功能方面，有两种食物吃对了，可以健脾化湿、固肠止泻，可惜很多人都不知道：

一、山药

山药性平味甘，入脾、肺、肾经，能健脾益气、养胃固肠。

《本草纲目》记载其“益肾气，健脾胃”，对于脾虚所致的泄泻、食欲不振有很好的调理作用。无论是蒸食、煮粥还是煲汤，都能充分发挥其功效，且质地细软，不会增加肠道负担。

二、莲子

莲子味甘涩，性平，归脾、肾、心经，具有补脾止泻、益肾固肠的作用。

它既能健脾益气，又能收敛固肠，对于脾虚久泻、便溏不止的患者尤为适宜。可将莲子去芯后与小米同煮成粥，或与山药搭配炖汤食用。

需要注意的是，溃疡性结肠炎的修复，“养” 与 “治” 同等重要。日常生活调养中，除了要避免生冷、辛辣、油腻之物外，还要保持心情舒畅，避免过度劳累。

而说到调治上，中医讲究辨证用药、一人一方，如脾虚湿盛者可选用参苓白术散，湿热蕴肠者可服用白头翁汤加减等等，对症了方可事半功倍。

曾接诊一位42岁的患者刘女士，患溃疡性结肠炎半年有余，时常腹泻、腹胀，偶有黏液脓血；伴有食欲不振、神疲乏力，舌淡苔白，脉细弱，辨证为脾虚湿盛。

我在为其以参苓白术散为基础方加减调理的同时，嘱咐她饮食上可以适当吃一些健脾胃的像山药、莲子等等煮粥食用。

坚持半个月后，刘女士反馈说腹胀减轻，腹泻次数减少；3个月后，食欲好转，精神状态改善，大便成型，肠道已无不适。为防止反复，叮嘱其继续巩固一段时间。

溃疡性结肠炎就像"漏雨的屋顶"，固肠止泻治标的同时，还需要健脾化湿除根，两者同时兼顾到了，才能真正告别肠炎腹泻！

温馨提示：中医讲究辨证施治，千人千方。如有相关不适，大家不可盲目照搬套用，还需寻求专业医师的指导帮助！#溃疡性结肠炎##腹泻##肠炎##中医##中医怎么养脾胃#