夏天中暑分“阴阳”，藿香正气别乱用！辨证清楚很重要！

夏季呢高温天气，中暑的现象层出不穷。那说到中暑了，很多人就想到了用藿香正气水，其实啊并不完全正确。从中医的角度来讲呢，中暑分"阳暑"和"阴暑"，用错药反而可能加重症状。今天就来聊聊怎么区分，以及该怎么应对。

那首先来说一说阳暑。阳暑就是大家平时理解的"热中暑"，主要是长时间暴晒或高温环境下活动，暑热侵入体内，耗伤津液，导致身体"上火"。这时候人会头晕头痛、心烦气躁、口渴想喝凉水、面色发红、身上发热甚至发烧。

遇到这种情况，要赶紧到阴凉通风的地方休息，喝点淡盐水或绿豆汤补充水分。可以适当用些清热解暑的药，比如十滴水、金银花露，帮助身体把热邪排出去。但千万别急着喝藿香正气水，因为它偏温性，反而可能加重内热。

再来讲讲阴暑，它就比较特殊了，往往是贪凉惹的祸。比如大汗淋漓时冲冷水澡、猛吹空调，或者吃太多冰镇西瓜、冷饮，导致寒湿困阻脾胃。这时候人们就会感觉浑身没劲，头晕嗜睡，明明口渴却不想喝水，还容易恶心呕吐。

这种情况其实是外热内寒，脾胃被湿邪困住了。藿香正气水这时候就派上用场了，它能温中化湿、调理脾胃，缓解恶心呕吐。平时预防阴暑，要注意别贪凉，出汗后别马上吹冷风，空调温度别调太低，少吃生冷食物。

夏天防暑，关键是要顺应身体的需求，别让外界的"热"或"冷"伤了正气。分清阴阳，对症调理，才能安稳度夏！