上海一女子用“硫磺皂”洗头，坚持半年后，出现了这4个变化

一个三十岁左右的女人来做头皮检测。她头发不算稀疏，但发尾枯黄分叉，头顶的皮屑像雪一样落个不停。她自己并不觉得有什么大问题，说是为了清爽控油，已经坚持了半年都用硫磺皂洗头，感觉洗完头挺干净的，而且没有异味。

但检查结果让她很吃惊。头皮屏障已经受损，角质层非常薄，毛囊处轻微发红，显微镜下能看到不少微小的炎症点。医生一问她的洗护习惯，立马就明白怎么回事了。问题不在她的体质，而在她一直坚持的那个“看起来很健康”的决定。

很多人都觉得硫磺皂是“纯天然”的好东西，用起来舒服，又便宜又管用。但真正了解硫磺皂的人其实不多。它的主要成分确实有杀菌作用，在治疗一些皮肤问题的时候有它的价值，比如脂溢性皮炎、痤疮等等。但长期拿来当日常洗发产品用，就未必合适了。

洗头是头皮护理中最基础的一步，洗发产品会直接接触头皮，影响皮脂膜和角质层的完整性。硫磺皂的清洁力太强，碱性也比较高，对皮肤来说不算温和。如果是油性皮肤，偶尔用一次可能觉得爽，但频率一高，对皮肤屏障就是负担。

头皮屏障一旦被破坏，最直接的后果就是水分流失加速。头皮开始变干，有的人还会出现红痒甚至发炎的问题。

这个阶段你再想补水，其实也没什么用了。更严重的，皮脂腺会误以为缺油了，反而分泌更多的油脂，造成油脂分泌过度和堵塞，变成一个恶性循环。

而很多人会发现，原来只是头皮有点油，洗一洗就干净了。但半年下来，头屑越来越多，不仅没少，反而更多了。白天穿个黑衣服都尴尬，走哪掉哪。还会觉得头皮紧绷，用手抓还有点刺痛感，这就已经说明角质层出问题了。

还有个被忽略的点是，头发本身的结构会受到影响。头发是由角蛋白构成的，和皮肤一样需要油脂和水分的平衡。如果头皮环境长期处于缺水、碱性强、角质层脱落的状态，头发的蛋白质流失也会加快。你会发现头发越洗越没型，发质变得干枯毛躁，没有光泽，稍微一扯就断。

有研究表明，用碱性过强的洗护用品连续使用三个月以上的人群，其角质层水分含量会比正常人低超过30%，而头发的蛋白质流失率则可达日常的两倍以上。

很多人不在意这一点，觉得断点头发没什么，剪一剪就好。但这只是表象，真正可怕的是毛囊本身在慢慢变差。一旦毛囊损伤，头发长出来就越来越细，甚至会出现大片脱发。到这个时候，再用什么防脱产品其实也很难见效了。

脱发从来都不是突然发生的，而是一点一点积累起来的。从头皮屏障的损坏开始，到发质的改变，到毛囊的功能退化，这整个过程有时要半年，有时更久。但一旦出现，往往很难逆转。

很多人问，那是不是只要少用一点，或者间隔久一点用就可以了？这个真不好说。有的人头皮比较敏感，用一次就有不适。有的人可能用了几次都没事，但这不代表它对你就一定安全。

现在市面上洗发产品种类繁多，有很多配方是针对不同头皮状态专门设计的。如果是油性头皮，可以选择温和控油型的洗发水。

如果是干性头皮，可以选择保湿修复型的。完全没必要非得用一块硫磺皂来解决所有问题。

还有些人是因为有脂溢性皮炎、头皮屑特别多，听说硫磺皂有效，就长期用来“治疗”。其实这种用法是错的。

这类皮肤病需要医生指导用药，而且多数人用药后需要换成温和型洗护产品，而不是一直维持在刺激性强的清洁模式里。

更有一些老人，习惯了几十年的“香皂洗头法”，觉得什么洗发水都不如肥皂来得实在。他们没考虑过，年轻时头发多、身体好，或许还能抗住那种刺激。但随着年龄增长，皮脂分泌减少，角质层代谢变慢，用硫磺皂只会加速头皮老化。

护发最重要的不是某个神奇的产品，而是持久的正确方法。再温和的洗发水，也不建议天天洗头。夏天油多，可以两天一次；冬天干燥，可以三天一次。洗完头尽量用低温吹风，避免高温对毛囊的伤害。

还有一点值得说的是饮食和睡眠。如果长期熬夜、营养跟不上，毛囊功能也会下降。洗护只能解决外部问题，真正想留住头发，要从生活方式调整起。

总结一下，不是所有的“老办法”都是好办法。硫磺皂虽然看起来健康实惠，但它并不是为每天使用设计的洗发产品。坚持半年后，不少人都会出现头皮屏障受损、角质层干燥、头屑增加、毛囊受损、发质变差这些情况。

头发的问题往往反映的是身体和生活习惯的长期状态。选对产品、用对方法，才是真正护发的开始。如果你也在用硫磺皂洗头，不妨现在就停下来，给头皮一个喘口气的机会。

参考文献：

［1］邢志敏.硫磺皂皮肤应用研究进展[J].中国皮肤性病学杂志,2023,37(4)：432-436.
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