立冬记得，1要吃，2要躲，3不

立冬就在明天，老祖宗的规矩你还记得吗？别不当回事，这可不是迷信，是刻在骨子里的生活智慧！俗话说“立冬补冬，补嘴空”，这一天过得好不好，直接关系到整个冬天的精气神。

说到立冬，那餐桌上的讲究可就多了。第一道硬菜必须是葱烧鸡，大葱的辛辣配上鸡肉的鲜嫩，一口下去暖流瞬间窜遍全身，那叫一个舒坦！再来一盘角瓜虾仁蒸饺，薄皮大馅，鲜美的虾仁藏在清甜的角瓜里，咬一口汤汁四溢，这滋味谁顶得住啊？最后，女士们的专属福利——红糖酒酿鸡蛋，甜丝丝、暖乎乎，一碗下肚，从里到外都透着舒坦。这三样吃下去，整个冬天都感觉有使不完的劲儿！

光会吃还不够，老话还讲究个“

”。你可别误会，不是让你当缩头乌龟。这“躲”字大有学问，是让你躲避初冬的寒邪，收敛夏秋的燥气。天一冷，人就爱往外跑，但立冬这天最好还是安安稳稳待在家里，养精蓄锐，为漫长的冬季储备能量。这不叫胆小，这叫顺势而为，是老祖宗传下来的养生哲学。

最重要的，是“家里人不空”。立冬是团圆的开始，一家人整整齐齐围坐在一起，吃顿热乎乎的饭，聊点暖心的话，这比什么补品都管用。家是温暖的港湾，人齐了，心就暖了，再冷的天也不觉得寒。这份人间烟火气，才是对抗寒冬最强大的武器。

说到底，立冬的这些习俗，哪一条不

是在提醒我们，要敬畏自然，更要关爱自己和家人？它就像一个温柔的闹钟，告诉我们季节更替，该调整生活节奏了。这些看似简单的规矩，承载的是代代相传的温情与智慧。所以，明天立冬，别忘了把这些老理儿告诉家里人，一起吃顿好的，暖暖和和地迎接冬天吧！