寿命比同龄人短的人，往往都有这4个共性，希望你能及时避免

据国家统计局、《中国卫生健康统计年鉴2023》的数据显示，我国居民的平均寿命为78.2岁，相比于过去几十年来，我国预期寿命已经取得了飞跃式的前进。

然而也并非所有人都能够活得“精彩”，特别是不用多说，寿命就要比同龄人短的人，通常他们都有这几个共性，希望你能及时避开！

烟草不离，精神倍增：

在如此大的生活压力下，不少人会寻求刺激，如最普遍的烟草带来的刺激，是很多物质都给予不了的。可你知道吗？如此无限陷入烟草带来的烟雾世界中，其中致癌物尼古丁、焦油等成分，会对身体多个组织器官进行攻击，你觉得你还能持续下去吗？

目前，已有大量研究证明，吸烟是诱发多种癌症的危险诱因，包括肺癌、口腔癌、喉癌、前列腺癌、乳腺癌等等。并且，在已有的研究中，在吸烟者罹患心血管疾病的基础上，还有可能缩短他们的预期寿命。

酒不离桌，健康报警：

自古以来，人们就认为“喝酒可以消愁”，其实不然，在喝酒的基础上，只会愁上加愁。在酗酒下 ，还会影响肝脏的代谢能力，诱发脂肪肝、肝炎、肝硬化等疾病，增加肝癌的危险。

不仅是肝脏受损，长期酗酒者的预期寿命也在“报警”。有研究显示，长期酗酒者的预期寿命会明显低于适度饮酒的人，而长期适度饮酒的人要明显低于不饮酒者，由此可见，酒并不是帮助你消愁的好饮品，是随时随刻都有可能影响你生命的物质，你还会不在乎吗？

熬夜不断，损害加倍：

熬夜被称为现代生活中的流行病，无论你是因为工作加班，还是为了娱乐消遣，或者是其他的原因，长期熬夜对身体的危害极大。

特别是身体的生物钟被打乱后，机体内分泌失调，甲状腺功紊乱、神经系统异常等等，都是危险的信号，从而诱发内分泌疾病、甲状腺疾病、 心血管疾病等等，或增加急性心血管事件，如心肌梗死、脑出血等等。

饮食不洁，缩短寿命：

饮食与寿命的关系非常微妙，同时也是密切相关的，如果你长期高盐饮食、高脂饮食，均会影响机体多组织器官的健康，甚至因此而拉低自己的寿命，这并不是不可能的事，你要注意了。

#夏日生活打卡季#