苹果加它一起煮，效果很大，一排毒、二健脾、三养颜，夏天吃养人

苹果加它一起煮，效果很大，一排毒、二健脾、三养颜，夏天吃养人。4月下旬，进入初夏时节，这个季节的南方已经很炎热了，又热又下雨，湿热的气候还是很难受的，同时也很影响人的食欲。这个时候咱们在饮食上就需要多下功夫，南方人爱喝汤，湿热的夏季也会经常煲一些祛湿汤喝，祛湿祛火排毒养人对身体也非常好。下面要分享的这道汤是搭配苹果一起煲的养人祛湿靓汤。

苹果搭配上猪骨、五指毛桃、莲子、茯苓、芡实等食材一起煲汤，这样组合搭配煲的汤鲜甜清香，带有苹果的果香，营养好喝，养养颜祛湿健脾胃，对身体非常好哦，赶跑湿气，女人气色更红润，养颜也很棒哦。夏天喝很养人，别错过哦。

【苹果猪骨五指毛桃祛湿养颜汤】

食材：苹果、猪骨、五指毛桃、茯苓、芡实、莲子、山药。

1、把所有的食材都准备好，清洗干净，苹果洗净带皮切大块。

2、把准备好的食材都一起放入砂锅里。

3、加入适量的清水。

4、大火煮沸转小火煲90分钟。把食材的味道都煮出来。

5、出锅前下入少许的盐调味。搅拌均匀出锅盛碗即可上桌享用。

这样一道家常版的：苹果猪骨五指毛桃祛湿养颜汤就做好啦，这样做出来的苹果老火靓汤鲜香甘甜，还带有苹果独特的香甜，这个季节喝也是非常养人的。健脾胃、祛湿排毒，养人对身体好，这个季节老人孩子都可以多喝哦，搭配苹果一起有果香味，孩子也更爱喝哦。

Lily美食谈碎碎念：

1、苹果建议带皮用盐戳洗干净，苹果皮也是很营养的。

2、猪骨焯水一下再煲汤，去掉杂质口感更鲜甜。

3、搭配五指毛桃、芡实、茯苓等食材一起，都是对祛湿非常好的。