所有那些显得特别年轻的人，除了防晒和饮食，还有一个最重要因素

保持年轻态，夫妻生活就会和谐，身心就会健康，诸事如意，自然会健康长寿。

如何才能保持年轻态呢？

首先是防晒，可以让皮肤避免老化变黑，皱纹早生，实际解决的是白皙的问题。

第二个是营养，均衡饮食，食物清淡而富有营养，富含膳食纤维和维生素，这样皮肤就会格外细腻，这是解决的一个皮肤细腻问题。

以上两个问题我以前都说过，今天我说说第三个问题：面部皮肤框架保养问题。

假如一个人皮肤白皙细腻，但是眼袋松弛下垂，法令纹很深，那么他她看起来也不会真正年轻，特别是法令纹，是最让人显老的一道沟。

怎样保持面部皮肤紧致，让法令纹和眼袋尽可能不太明显呢？

首先是经常用指腹按摩这些容易出现皱纹的地方，可以促进血液循环，减少皱纹早生。

但是，仅仅按摩并不能完全减缓法令纹的增加趋势，还必须有一个一生都要坚持的习惯，那就是保持微笑。

大家如果是中老年人，可以对着镜子做一个实验：当你紧绷着脸时，嘴角两边的法令纹就会加深，当你保持微笑的时候，法令纹就会变浅甚至消失。

这个现象提醒我们，如果我们长年累月板着脸，法令纹就会过早出现，越来越明显，相反，如果我们每天都保持微笑，那么法令纹就会推迟出现，并且进展缓慢，那么我们就会显得格外年轻。

以前人们常说“笑一笑十年少”，重点强调的是微笑能让人乐观，乐观的人自然身体健康显年轻。

实际上，从生理角度来看，微笑本身可以延缓减轻法令纹的产生，这才是笑一笑十年少的根本原因。

有朋友看到这里于是跃跃欲试，不就是说，笑了就能年轻吗，我天天笑逐颜开不是更好吗？

千万不要这样，我们说的是微笑让人年轻，并没有说大笑让人年轻，恰恰相反，经常眉开眼笑，那么眼角周围就会形成很深的鱼尾纹，反而显得过早衰老。

这个问题，最早是在相声演员或者滑稽剧演员身上发现的，就是因为他们为了职业需要经常“挤眉弄眼”导致眼角皱纹增多。

另外，微笑作为一种常态，不需要刻意训练和保持，顺其自然就好，而大笑很难长时间保持，特别是在公共场所，面部夸张的笑容会让别人莫名其妙甚至恐怖。