【中医健康课堂】它是随处可见的“药铺小神仙”，清热、解毒、疏风，喝对了一整夏都舒服！

有一种花，开在夏季，初开如银，久则如金，有黄白两色，大家知道是什么花吗？

没错，它就是“夏季第一花”——金银花。不仅颜值高，还是一味常见的中药，尤其适合在夏季使用。

金银花为忍冬科忍冬属植物忍冬的花，又称双花、二花、金花、银花等，每年4~6月开花。金银花性味甘、寒，具有清热解毒、疏风透热的功效，可用于内外热毒疮疡诸证、风热感冒、咽喉肿痛、皮肤感染等。

它是药铺小神仙

在中药方剂中，含有金银花的方剂、成药、药膳十分常见，就连清代乾隆皇帝御用的宫廷秘方延寿丹里也有金银花的身影。

清热“高手”

在炎热的夏季，经常用金银花泡水喝，不仅能够起到清热解暑的作用，还能提高自己的精神状态。

解毒“专家”

金银花性寒凉，能清热解毒，配伍得当，基本可以用于一切内外热毒疮痈诸证。如《滇南本草》记载：金银花“清热，解诸疮，痈疽发背，丹流瘰疬”，又如《生草药备要》载金银花“能消痈疽疔毒”“去皮肤血热”……这些功效在现在临床中还是经常使用。

疏风“能手”

金银花芳香疏散，既能清泻心、胃之热以清热解毒，又善清肺经之邪以疏风透热。金银花是疏风“能手”，基本都会出现在中医师治疗外感风热表证的处方中。

凉血“行家”

金银花有凉血止痢的功效，当有咽喉肿痛、上火的情况，医生一般会建议多喝水，并适量喝些金银花水。

金银花加一物 功效翻倍

需要注意的是，金银花不适合长期饮用，会损伤身体阳气，所以常常与其他食材配伍使用。

如：

金银花+红枣，补气养血

金银花+玫瑰花，祛斑美白

金银花+菊花，祛除眼袋

金银花+薄荷，疏肝解郁、缓解头晕

金银花+枸杞，明亮眼睛、改善眼疲劳

金银花粥

金银花30克洗净后放入砂锅，加清水500毫升，大火煮沸后转小火煮15分钟，滤渣取汁备用。粳米100克洗净后加适量水煮至八成熟，加入金银花汁，煮至成粥。

银甘清热茶

金银花6克，甘草3克，薄荷2克，一起放入茶壶，加入沸水300毫升，闷泡1~2分钟，滤渣即可。

金菊明目茶

金银花10克、菊花5克、炒决明子5克、枸杞子5克，清水洗净后一起放入养生壶中，煮10分钟，滤渣饮用即可。脾胃虚寒者及疮疡属阴者慎用，过量可能引起腹泻。

不过，需要提醒的是，体寒、阳虚、脾胃虚寒、怕冷、大便溏稀、经期人群、对金银花过敏的人群不适用。

来源：中国中医