“李阿姨，您的白头发是不是又染黑了？”“前几天刚染，不然看起来太老了。”

65岁的李阿姨，一进理发店就被熟识的理发师认了出来。她每隔两个月就要去染一次头发，身边的老姐妹们无一例外都在讨论哪种染发剂更“温和安全”。

有人说染发剂不久就能被身体代谢掉，没什么问题；也有人忧心忡忡：“染发剂有毒素，起码要几个月才能全部排出体外吧？”

很多人以为，染发只是“头发变色”，不会对身体有直接影响。可你有没有想过：染发剂真的能彻底在体内分解掉吗？这种化学成分会不会残留，对健康有哪些看不见的威胁？

尤其是那些频繁染发、且染色部位经常接触头皮的人，身体真的能轻松代谢掉这些成分吗？今天，咱们就揭开染发剂的“真面目”，让你彻底弄明白，染发后身体到底经历了什么！

染发剂进入体内，到底怎么代谢？

普通人往往以为，染发剂只是在头发表层起作用，其实主要成分会通过毛囊、头皮微破损处进入人体。研究发现，苯二胺、对苯二胺（PPD）、氨基化合物等染发原料，均属于易渗透皮肤的有机化学物质。

权威资料显示，人体皮肤平均90%完整，但有约10%区域存在轻微损伤、微型破口。染发时受到刺激，加快有害成分穿透真皮，被毛细血管吸收进入血液循环。

这些化学物质进入体内后，主要依靠肝脏的细胞色素P450酶系统进行代谢转化。大多数人在染发后的24小时内能排出约75%水溶性代谢产物，剩余部分经肾脏和汗腺继续排出。

不过，属于脂溶性的芳香胺类物质，有5%～15%在3～7天内缓慢清除，甚至会在体内组织短暂“滞留”。

有调查指出，染发后72小时内，约有7%—12%化学代谢物可在尿液或血液中检测到痕量。代谢速度受年龄、肝功能、肾功能、染发频率等影响明显。

较大、肝肾功能变慢或染发间隔短的人，代谢时间会更长。也就是说，部分有害物成分可能会在体内残留超过一周时间。

到底有哪些影响？坚持染发的人，身体或会出现这4个变化

肝脏代谢负担增加

染发剂渗透体内，需经过肝脏解毒转化。对于慢性肝病、酒精肝或60岁以上人群，代谢酶活性下降，解毒速度下降12%-24%。部分研究提示，反复接触染发剂可使肝酶水平一过性升高，表现为易疲劳、消化不良。

肾脏短期负担变重

水溶性联苯胺等通过尿液排出，肾功能不佳者明显延长清除时长。 研究显示，慢性肾功能下降者，染发剂排除周期比正常人拉长1.5倍，导致尿液颜色加深、偶有泡沫尿。

皮肤过敏和毛囊炎几率上升

染发剂中的多种成分属于已知过敏原，对苯二胺引发过敏反应、瘙痒、起水泡，约有2%-5%染发者出现不同程度皮损。慢性暴露者易反复“头皮痒、起疙瘩”，偶有形成毛囊炎。

潜在致癌风险不能忽视

国际癌症研究机构（IARC）将部分芳香胺类物质定为2B类“潜在致癌物”。流行病学调查显示，长期染发10年以上者，患膀胱癌风险略增，比例约高出8%-14%。

不过，目前并无证据证明偶尔染发会显著升高癌症发生率，风险更主要集中在职业美容美发师与高频染发人群。

那怎样安全染发，才能减少身体负担？

选择正规品牌和低致敏配方

优先选用标注“无对苯二胺（PPD）”或“氨基酸染发剂”，通过国家药监局认证的产品安全性更有保障。

拉长染发间隔、减少总次数

两次染发最好相隔2-3个月以上，一年染发不宜超过4次。 染后彻底清洗头皮，用温水多次冲洗，减少皮肤残留。

染发前做斑贴敏感测试

每次染前在耳后或前臂内侧涂抹少量，等待24小时若无不适，再正式操作。尤其是有皮肤病史、慢性过敏体质的人群务必重视这一环节。

强化肝肾排毒、补充抗氧化物质

染发次日，多饮水（建议每日1500-2000ml）、适度运动，可促进肾脏排毒，减少代谢物堆积。适当补充维生素C、胡萝卜素等抗氧化剂，有助于中和自由基。

注：文中所涉人物均为化名，请勿对号入座。

本文为健康知识科普，结合权威资料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断，如感不适，请及时就医。

参考资料:

《日常美发化学品安全与健康风险评估》

《临床皮肤病与免疫学杂志》2021年第7期

《头皮吸收及其对全身健康影响》哈佛医学院

《老年人肝肾代谢功能与化学品暴露关系》

《染发剂致敏与致癌性最新循证解读》