阳气才是矮小孩子的“特效药”，抓住夏季补阳期，多喝1碗助长汤

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

前些日子，我线上复诊了一个8岁的男孩，一年长了10cm了，妈妈高兴坏了！

这个孩子当时差点就要打针了，家长纠结半天还是担心副作用，决定先看看中医。现在家长十分庆幸没有让孩子受那个罪。

其实很多孩子长不高，都没到打针的地步，也不用花大价钱长期吃营养品，根本还是脾胃虚弱，体质差，阳气不足了。

阳气不足，孩子难长个儿。中医常说：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”阳气是孩子生长发育的“原动力”，像太阳一样温暖脏腑、推动气血运行。

阳气足的孩子，筋骨强健、气血充盈，骨骼自然往上“蹿”。可很多家长都抱怨，一进入夏天，许多孩子就开始贪凉，整天待在空调房里，冷饮冰棍不离手，加上熬夜玩手机，阳气被寒湿压制，脾胃功能受损，吃进去的食物无法转化为营养，身体缺乏能量，还总生病，怎么长高呢？
夏季虽是阳气最盛的季节，但孩子这些毛病不改，加上容易出汗多，反而更容易耗伤阳气。这时候顺应天时补阳，不仅能驱散体内积寒，还能为秋冬储备能量，促进生长激素分泌。门诊中，我常用健脾生长膏方搭配外用生长贴，帮助孩子调脾胃、补肾阳，效果显著。

像我之前接诊的一个11岁7个月的女孩，明明是该猛长个的年龄，但是家长却满面愁容地告诉我，孩子近一年身高只长了4厘米，身高只有147，预估成年在159左右的生长曲线。眼看同学都蹭蹭长高了，孩子自己也难受。

这个孩子平时总喊累，吃饭挑食，稍微吃点东西就腹胀。本身作业就多，睡得也晚，夜里还盗汗，很难睡踏实。

检查舌象时，发现孩子舌淡胖、苔白腻，典型的脾肾阳虚之证。我就给他开了健脾温阳的调理方案，内服健脾生长膏方，配合外用生长贴。

【健脾生长膏方】
组方：党参、白术、茯苓、山药、芡实、鸡内金、山楂、炒麦芽、陈皮、砂仁、骨碎补等。

方中党参、白术、茯苓健脾益气，为脾胃“添动力”；山药、芡实平补脾肾，固护先天与后天之本；鸡内金、山楂、炒麦芽能消掉积食；陈皮、砂仁化湿行气，扫除脾胃中的寒湿淤堵；骨碎补补肾壮骨，直接助力骨骼生长。

熬制成甜甜的膏方，孩子接受度高，每日温水冲服一勺即可，好坚持。

【外用生长贴】
除了内服膏方，给孩子搭配了外用生长贴，能通过穴位刺激温通经络。

选身柱穴、足三里、涌泉穴等穴位，每晚贴6-8小时，睡前贴上，早上揭掉。药物通过皮肤渗透，持续激发阳气，增强脾胃功能，加速营养吸收。

尤其是现在进入夏秋季节，阳气旺盛，更加适合外贴的方法。很多家长知道的三伏贴，是一个道理，这时给孩子调理脾胃，通过贴敷的方法，效果也会事半功倍。

果然用了1个月，孩子胃口、排便都改善了，长速上来了，一个月长了1.7公分，立竿见影。高兴的同时，我也提醒家长，让孩子继续坚持，后续通过巩固调理，趁着青春期最后的机会，争取让孩子达到更理想的身高。

除了一对一的用药方案，家长也可以参考这2个日常辅助健脾食疗，也很适合夏季：

冬瓜薏米排骨汤：

冬瓜、薏米、排骨，慢炖1小时。冬瓜清热利湿，薏米健脾，排骨补钙，既能祛暑又不伤阳气。

山药莲子羹：

山药、莲子、小米，煮至软烂成羹。山药补脾，莲子安神，小米养胃，适合脾胃虚弱的孩子当早餐。

需提醒大家，食疗只能作为辅助手段。如果孩子长期食欲差、身高明显落后，或伴有盗汗、便秘、反复感冒等症状，多是脾肾阳虚已深，必须通过中医辨证，系统调理。

比如膏方的组方，需根据孩子体质调整；生长贴的穴位选择也因人而异。大家不要盲目照搬，反而可能延误最佳干预时机。如果有需要帮助的地方，可以跟我说