上年纪的女人真的不用追求纸片人的身材，年轻的时候瘦一点确实好看，但老了之后太瘦，会让你看起来特别的憔悴，稍微有点肉反而更有魅力。

但同样是微胖的中年女人，穿错衣服和穿对衣服，呈现出的气质是完全不一样的，比如同样是130斤，下面这两个阿姨一个油腻一个优雅，也让我们明白了会打扮的重要性。

像这些130斤的微胖阿姨，并没有受到体重困扰，要说她们为什么这么有魅力，最重要的就是找到了适合自己的发型和穿搭技巧，比如不披发、衣收而不紧，看起来特别的高级。

＜第一章＞发型别踩坑，130斤女人不要选披发

01、为什么不建议你披发？看对比就懂

披发的第一个缺点就是会堆在我们的脖子处，这样就会显得脖子处很局促，尤其是冬天，咱们穿的衣服很厚实，有时候穿高领的衣服还会遮住脖子，这个时候要是再去把头发披着，只会进一步加剧这种局促感，反而是扎起来，能减少脖颈处的堆积感，立马就显得轻盈利落多了。

而且披发并不能显脸小，很多中年女人都以为披发能靠头发遮住我们的脖子和脸颊的肉肉，尝试了之后才发现，不但没有遮住脸上的肉，反倒是显得脖子短脸大，因为披发横向扩张了我们的脸宽，对脸本身就不小的微胖女人并不友好，换成盘发，可以将重心提起来，顺带着紧致我们面部的肌肉，露出脖颈，自然而然就显得脸型精致小巧许多了。

02、130斤女人的本命发型--扎发或者短发

扎发重点：不能贴头皮，要有高颅顶↓

要说130斤女人最适合的发型，我必须推荐扎发以及盘发，你看下面这位阿姨，体重虽然130斤，但把头发盘起来，整个人看起来一点都不臃肿油腻，反倒是露出面部轮廓和五官，显得特别的大气和精致。

但盘发以及扎发也是有技巧的，要避开太贴头皮的紧绷扎发，扎的时候松一点，把颅顶梳出蓬松感，才能有头包脸的效果哦。

短发重点：不能烫小卷↓

其实，方圆脸的中年女人也很适合剪短发，不但没有长发的拖沓感，剪出层次感的短发还可以修饰我们的脸型哦，但你一定要避开烫发造型，有不少中年女人剪了短发烫个小卷，瞬间就显得头大了一圈，脸型也没有得到修饰。

如果你想要剪出一款能修饰脸型的短发，我建议你别烫发，主要是在发尾剪出层次感，让头发呈现出自然的蓬松感，比烫卷发更洋气。

＜第二章＞穿衣掌握“收而不紧”的原则，显瘦还藏肉

原则⑴：130斤女人千万别穿紧身衣，暴露赘肉太尴尬

年纪大了，身材发福是很正常的事情，130斤的阿姨们身上都有拜拜肉和小肚腩，这个时候如果你想要靠穿搭来藏肉，最好的办法就是远离紧身的衣服，你看下面这些阿姨穿紧身的针织衫或者打底衫，没有凸显出身材曲线，还暴露了多余的赘肉，显得虎背熊腰不说，凸出来的赘肉也拉低了气质，显得体态很差。

原则⑵：“收而不紧”的正确打开方式

①选收缩感面料，拒绝臃肿

微胖的中年女人穿衣服，想要穿出显瘦感，得先从衣服的面料入手，膨胀感面料是千万碰不得的，比如羊羔毛、皮草以及摇粒绒，这类毛茸茸的材质都没什么筋骨感，穿在身上会横向拉宽身材，显得虎背熊腰，只有特别瘦的人才能驾驭。

换成毛呢、混纺材质的衣服，收缩感更强，穿在身上能兼顾保暖和显瘦的效果，更适合微胖女人哦。

②腰身要收起来，不能选外扩型

在选择衣服的版型时，中年女人得避开太紧身的衣服，也要远离外扩型的服饰，比如穿外套时，外扩的衣摆会横向拉宽我们的腰围，虽然遮住了赘肉，却也显得整体围度更宽了。

换成直筒版型的衣服最合适，腰部的剪裁是收起来的，能重塑我们的腰部线条，哪怕你有赘肉也可以驾驭，完全不用担心显胖。

③版型好好挑：直线型＞曲线型

聪明的中年女人，都会靠衣服的版型来显瘦，冬季的衣服本身就很厚实，想要避免显胖，咱们得拒绝曲线型的衣服，比如棉服，即便是收腰的款式也会显得臃肿，这是因为衣服的版型缺乏挺括感和立体感，穿在身上总会有一种很圆润的感觉，而换成直线条的大衣，用翻领、正肩的设计来重塑轮廓，会让你的身材看起来更高挑哦。

＜第三章＞跟着130斤阿姨穿，这3个细节让你美得更出彩

tips1、上半身戴1-2款配饰，转移视线还能点缀造型

中年女人的美和体重五官，只要你打扮得精致得体，哪怕是130斤也很有魅力，像下面的阿姨，除了穿衣打扮很精致之外，还喜欢戴配饰；比如在上半身戴耳环和项链，手里提个包包，都是为了增加搭配的精致度，顺便可以转移视线。配饰在上半身，能将重心上移，对调节比例也有一定的帮助哦。

tips2、露颈、露脚踝，降低臃肿感更显瘦

130斤的女人别因为体重太重就对自己不自信，穿衣服总是包裹得严严实实的可不行，适度的露肤留白，反而能达到显瘦的效果，但得露对位置。

比如露出颈部的肌肤，脚踝的肌肤，这些部位都是不会囤积赘肉的部位，露出来显瘦还得体，冬季露出来也不会影响搭配的保暖性。

tips3、穿带跟的鞋子，优化比例提气质

想要靠搭配增高显瘦，鞋子的选择也很重要，平底鞋确实舒服，但一点都不提气质，130斤的女人可以试试穿带跟的鞋子，哪怕是3cm的鞋跟，也能优化你的比例，视觉上增高了，当然也就能显得瘦一点。

其实 130 斤的体重，对于中年女人来说一点都不可怕，这个年纪的我们经过了岁月的沉淀，不用跟90斤的小姑娘比 “纤细”，而是要穿出属于自己的魅力，只要你拒绝显邋遢的长发，选 “收而不紧” 的衣服，换成适合自己的发型和穿搭，你会发现130斤的自己也可以美得很有特点。#冬日生活打卡季#