张朝阳2小时36分跑完半马，一度将配速提升至“破5”，赛后回应：有每天跑5公里的习惯

11月10日，据中国网看点消息，11月9日，张朝阳现身江阴新桥镇半程马拉松现场，身穿绿色T恤，以2小时36分的成绩顺利完成比赛。张朝阳赛后表示，虽然自己每天都跑五公里，但此次还是他第一次参加官方马拉松。

据无锡日报消息，跑步过程中，张朝阳展现出稳定且出色的竞技状态。在比赛后半程，他一度将配速提升至“破5”（即每公里用时少于5分钟），最后两公里冲刺阶段，他保持提速，步伐扎实，节奏控制得当，顺利完成比赛。

“今天天气阴，对跑马拉松还是很不错的，跑完后感觉很舒服。”张朝阳在赛后采访中说道。他透露自己虽有每天跑5公里的习惯，但很少参加正式马拉松比赛，“这次应该是我首次参加官方马拉松比赛。”

此前，张朝阳成功横渡广东潮汕南澳岛饶平海湾，引发热议。

9月14日下午14:30左右，搜狐创始人、董事局主席兼首席执行官张朝阳成功横渡广东潮汕南澳岛饶平海湾，实际蛙泳距离8.96公里，用时5小时18分。

他上岸后身体状态良好，但透露自己中途遭遇洋流，导致误入蚝区，感觉像进了“地雷阵”。他奉劝游泳爱好者没有充足准备和足够游泳速度，不要轻易尝试横渡该海域。

赛前，张朝阳接受媒体采访时称，尽管本次横渡困难重重，但张朝阳对完成挑战“有信心”。他认为，“生命在于运动，人活着一定要折腾”。完成采访后，张朝阳随即前往颐和园外道开展了近一小时的游泳训练。

九派新闻了解到，9月14日挑战的南澳岛龙门湾海峡横渡，全程8公里蛙泳，是张朝阳继去年挑战威海湾4.15公里之后的又一次自我突破。

为何选择此时发起这样一次挑战？张朝阳坦言，这次游泳挑战不仅是他个人的目标，也与秋季搜狐视频播主大会的预热相关。他透露：“9月21日秋季搜狐视频播主大会将召开，这次游泳也算是一种打Call。”

张朝阳在采访中表示，尽管这次挑战的距离更长，但对于他而言并不是一项令人畏惧的任务。同时他强调这次挑战面临的多重风险：海水低温可能引发失温，鼻腔受寒会导致连续喷嚏，此外还需警惕水母蜇伤、复杂洋流干扰及海浪灌水等突发状况。

训练结束后他进一步解释，公开水域通常25℃至26℃，与人体存在10℃温差。由于皮肤与水的热传导效率极高，持续游泳超过一小时将面临严重的失温风险——这也是为何一年四季水温10℃至18℃、横渡距离近40公里的英吉利海峡被视为极限挑战的关键原因。

为备战此次8公里横渡，张朝阳目前已进入“一天跑5公里，一天游5公里”的高强度训练阶段，并已坚持了一个月。

此外，他也提到这次挑战更深层的动机是希望通过自己的身体力行，倡导健康、自律的生活方式。他认为人活着就是要不断折腾，而运动和自律是保持身心健康的基础。“当你处在焦虑，或者卡在人生某一个地方的时候，可以适当运动。运动的出发点，是要做一个健康的人、有活力的人。”

编辑：十月

审核：凌山

【来源：九派新闻综合中国网看点、无锡日报、此前报道等】

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