一到秋冬天就出现皮肤问题怎么办？

【来源：慈溪日报】

好烦，脸上又起屑了

一到秋天皮肤就出现

干燥、紧绷、脱屑甚至瘙痒等症状

到底该怎么办呀

用中医的话说皮肤是肺的“显示器”

秋天干燥伤肺，皮肤自然就干枯了

也就出现了我们说的干燥、粗糙等问题

别急，给你三个中医内调小妙招

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●饮食调理：银耳雪梨汤、蜂蜜水喝起来！这些黏糊糊的食物是秋冬季节经典的润肤药膳。

●保暖御邪：千万别露脚踝！腰腹和脚暖和了，身体才能把水分输送到皮肤。

●温和运动：太极拳、慢走最适合，让身体微微发热促进气血循环，助力肺的宣发功能，提升皮肤光泽与水润度。

从西医的角度说

秋冬季节的低温低湿环境

是引发皮肤干燥的核心诱因

在双重作用下

皮肤屏障容易受损

进而导致皮肤出现不适

这几招外护秘诀也送给宝子们

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●选对护肤品：认准神经酰胺、胆固醇这些成分，能帮助修复受损屏障、锁住肌肤水分。

●调整清洁习惯：水温别太烫、洗澡别太久！洗完澡3分钟内立刻涂身体乳，这是黄金补水时间。

●调节室内环境：家里湿度保持在40%-60%，就像给皮肤造了个保护罩，缓解肌肤干燥不适。

但是，如果出现

严重脱屑、红肿、裂口

或伴随明显瘙痒、疼痛

甚至出现渗液、结痂等症状

可能是湿疹、银屑病（牛皮癣）

鱼鳞病等皮肤疾病的信号

而非单纯的季节干燥所致

切勿自行使用强效保湿产品或激素类药膏

应及时前往院皮肤科就诊

通过专业检查明确诊断后

再进行针对性治疗

避免因延误诊治导致病情加重

宝子们

这个秋冬

让我们一起内外兼修

一起做水润润的小仙女吧

来源：健康慈溪发布

编辑：朱佳怡

审核：黄超威

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