近日，麻省理工学院媒体实验室的一项突破性研究，将长期使用 ChatGPT 与大脑健康之间的潜在联系，呈现在大众视野之中，引发了科学界与科技界的广泛关注。研究表明，过度依赖像 ChatGPT 这样的大语言模型，不仅可能导致学习能力下降，还会对大脑神经连接造成显著损伤，甚至引发大脑萎缩，其影响之深，远超此前预期。

大脑萎缩 47%：触目惊心的研究结果

在这项为期三个月的深入研究中，麻省理工学院的研究团队对 54 名参与者进行了长达四个月的脑电图（EEG）大脑扫描，追踪他们在使用 ChatGPT 前后，大脑 α 波（创意处理）、β 波（主动思考）以及神经连接模式的变化。结果令人震惊：长期使用 ChatGPT 的用户，大脑神经连接从 79 个锐减至 42 个，降低幅度高达 47%。这一数据意味着，过度依赖 ChatGPT，可能使大脑处理能力近乎减半，如同电脑失去一半运算能力一般，严重影响大脑正常功能。

不仅如此，脑部扫描还显示，无辅助写作（纯大脑组）在所有测量频段均表现出更强的神经连接强度，特别是 theta 频段和高 alpha 频段的增幅尤为显著。这表明，当人们脱离 AI 辅助，纯粹依靠自身大脑进行思考和写作时，大脑神经活动更为活跃，神经连接更为紧密，大脑功能得到更充分的调动和锻炼。

学习能力退化：AI 时代的 “认知债务”

除了大脑神经连接的受损，研究还揭示了使用 ChatGPT 对学习能力的负面影响。研究发现，高达 83.3% 的 ChatGPT 用户无法引用自己刚刚完成的论文内容，即便这些内容仅在几分钟前才创作完成。这一现象反映出，在使用 ChatGPT 过程中，真正进行思考和记忆的并非用户自身的大脑，而是 AI 模型。长此以往，大脑对知识的记忆留存和理解能力逐渐退化，认知能力不断萎缩。

研究人员将这种现象称为 “认知债”，类似于技术债的大脑版本。每次借助 AI 走捷径，人们都在消耗未来的思考能力来支付 “利息”。尽管初期使用 ChatGPT 能带来 60% 的任务完成效率提升，但从长远看，它降低了真正学习所需的 “有效认知负荷”，降幅高达 32%。这意味着，人们正在用长期的大脑能力，换取短期的效率提升，而这种交易的代价，可能是无法挽回的认知退化。

在实际应用中，教师们也敏锐察觉到学生使用 AI 写作的异样。这些借助 AI 生成的文章，语言虽接近完美，却空洞无物、缺乏灵魂，没有学生自己的真知灼见。这不仅暴露了学生对 AI 的过度依赖，更反映出他们在独立思考和批判性思维能力上的严重缺失。

AI 生产力悖论：短期效率与长期能力的失衡

此次研究还揭示了一个被称为 “AI 生产力悖论” 的现象。毋庸置疑，ChatGPT 能让人完成任务的速度大幅提升，但与此同时，它也降低了人们在学习过程中应承受的 “有效认知负荷”。当人们过于依赖 AI 提供的答案，不再主动深入思考问题，独立思考能力便会逐渐被削弱。这种短期效率提升与长期能力下降的矛盾，在企业和教育领域尤为明显。

许多企业为提升工作效率，积极引入 AI 工具，鼓励员工使用 ChatGPT 等大语言模型辅助工作。然而，他们可能未曾意识到，这种做法正在无形中打造出认知能力更弱的团队。员工们越来越依赖 AI，一旦离开这些工具，便难以独立解决问题，整个团队的创新能力和应变能力也随之降低。

在教育领域，学生对 ChatGPT 的依赖同样令人担忧。不少学生为图方便，直接使用 AI 完成作业和论文，这不仅助长了学术不端行为，更严重阻碍了他们思维能力和创新能力的发展。长此以往，学生将失去独立思考和解决问题的能力，难以适应未来社会对创新型人才的需求。

高基线认知者的例外：AI 使用的个体差异

尽管研究揭示了长期依赖 ChatGPT 的诸多负面影响，但也发现了一个令人意外的现象：“高基线认知者”，即原本思维能力较强的人，在使用 AI 时，大脑神经连接度反而有所提升，AI 成为了他们的 “认知增强器”。这表明，对于具备较强基础认知能力和批判性思维的人而言，合理使用 AI 能够辅助他们更高效地获取信息、整合知识，进一步拓展思维边界。

然而，对于 “长期依赖者” 而言，情况则截然不同。当这些长期依赖 AI 的用户被迫脱离 AI 工作时，他们的表现甚至比 “从未使用过 AI 的人” 更差。这进一步证实了长期依赖 AI 对基础认知能力的 “用进废退” 式退化影响，即长期不使用自身大脑进行深度思考，大脑功能将逐渐退化，认知能力也随之下降。

敲响警钟：合理使用 AI，守护大脑健康

麻省理工学院的这项研究，无疑为全社会敲响了警钟。在 AI 技术飞速发展的今天，我们必须清醒认识到其潜在风险，谨慎使用 AI 工具，避免过度依赖。尤其是在教育和信息获取领域，我们不能让 AI 替代人类思考，而应将其作为辅助工具，用于提升学习和工作效率，同时注重培养和锻炼自身的思维能力和创新能力。

对于企业和教育机构而言，应制定合理的 AI 使用规范，引导员工和学生正确认识 AI 的价值与局限，鼓励他们在使用 AI 的同时，保持独立思考和批判性思维。同时，也应加大对大脑健康和认知能力培养的关注，通过教育和培训，帮助人们提升认知能力，使其能够更好地驾驭 AI 技术，而不是被技术所左右。

面对 AI 带来的挑战，我们每个人都应主动审视自己的 AI 使用习惯，学会在享受技术便利的同时，保护好自己的大脑健康和认知能力。唯有如此，我们才能在 AI 时代，保持人类独有的思维优势，实现人与技术的和谐共生。

参考资料：

https://x.com/itsalexvacca/status/1935343874421178762

https://arxiv.org/abs/2506.08872