上火不可怕，寒凉才可怕！中医：人体没有阳气，气血将无法运转！

你有没有发现，一到换季就有人“上火”：喉咙痛、长痘、口干舌燥……大家第一反应就是喝凉茶、吃清火药。

大家想想，如果咱们真的阳气充足，能轻易染上这些实火邪气吗？就是因为阳虚了，功能弱了，才容易染毒呀。

所以，在中医看来，真正可怕的不是“上火”，而是乱用寒凉！

《黄帝内经》里讲：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。”

什么意思？人的阳气就像太阳，没有阳光，万物不生；没有阳气，气血不通，百病丛生。

很多人一上火就吃牛黄解毒片、三黄片，结果越吃越怕冷、手脚冰凉、脸色发白，这就是伤了阳气的表现。

中医讲“寒则凝，热则通”，寒凉药物会让气血运行变慢甚至停滞，久而久之，身体反而更容易“虚火上升”。

打个比方，人体就像一个锅炉，阳气是炉下的火，水代表阴液。如果锅里水快烧干了（阴虚），火再大也会冒蒸汽（上火）。这时候，你不加水，反而把火全灭了，锅底冷了，水更不会循环，问题只会越来越糟。

所以，真正的养生之道是调和阴阳，而不是一味清火。平时少吃生冷瓜果、冰饮冷食，注意保暖，适当运动，让阳气升起来，气血自然通畅。

记住一句话：“阳常不足，阴常有余。” 火气有点旺没关系，只要阳气足，自然能化火为温。但如果阳气被寒凉伤了，那才是百病的根源。

养生路上，别怕“上火”，只怕你不懂“扶阳”。