#鼻炎反复发作，有根治的办法吗#

鼻子就像一扇关不紧的窗户，外面的风（风邪）、寒气、花粉、灰尘，一不留神就钻进来。很多人都有这样的体验：春天赏花别人是“乱花渐欲迷人眼”，你是“阿嚏阿嚏不停歇”；夏天在空调房里待一会儿，鼻子就堵得像早高峰的地铁；秋天气候一干燥，鼻涕眼泪能凑一桌麻将；冬天冷风一吹，鼻子立刻“罢工抗议”。鼻炎反复发作，像牛皮糖一样甩不掉，到底有没有办法“断根”呢？作为一名扎根临床二十多年的中医，我想和大家掏心窝子聊聊这件事。

先说结论：从传统中医智慧来看，我们追求的往往不是“除根”，而是“调和”。就像你家里进了贼，西医的思路可能是换把更高级的锁（如抗过敏药、喷鼻剂），而中医的思路是：先看看为什么你家围墙这么矮、门窗关不严，然后帮你把正气扶起来，把贼容易进来的“窟窿”补上，让它以后不敢来、不想来。鼻炎反复发作，根源常常不在于鼻子，而在于你整个身体的“大环境”失衡了。

鼻炎反复的“老巢”在哪？中医认为主要在三个地方：肺、脾、肾。

你的肺，就像一个身体的“空调系统”，负责把新鲜空气（清气）布散全身，把废气（浊气）排出去。肺气虚弱，这个“空调”就马力不足，一点风寒、花粉就把它“呛”住了，鼻子作为肺的“窗户”，第一个遭殃，表现为鼻塞、喷嚏、流清涕。

你的脾，相当于后勤部长，负责把食物转化成气血能量。如果脾虚了（比如你长期爱吃生冷油腻、思虑过度），气血生化不足，身体就没“兵”去抵抗外邪，同时还容易产生“痰湿”这种垃圾。这些“痰湿”最喜欢跑到肺里，再窜到鼻窍，就变成了黏糊糊、流不完的鼻涕，鼻子堵得死死的。

你的肾，是身体的“蓄电池”，储存着最根本的能量（肾气）。尤其是常年反复发作的过敏性鼻炎，很多都与肾阳不足有关。肾阳就像身体里的小太阳，火力不足，就无法温暖肺和脾，导致肺脾更虚，形成恶性循环。这种人特别怕冷，天一凉或晚上鼻炎就加重。

所以，真正的调理，是把鼻子、肺、脾、肾这条“战线”一起巩固起来。 下面我分享一套内外结合的“组合拳”，你坚持做，身体会给你惊喜。

第一招：通窍按摩，打开你的“呼吸之窗”

这不需要任何工具，每天洗脸、等车、休息时花几分钟就能做。

• 揉迎香： 这是对付鼻炎的“王牌穴”，在鼻翼两旁的法令纹处。用食指指腹用力按揉，顺时针、逆时针各50下，直到局部酸胀发热。感觉就像给生锈的锁芯点了润滑油，瞬间通气。

• 搓印堂： 两眉头连线的中点。用拇指指节或食指中指并拢，上下快速搓热。这里气血一通，整个额头和鼻腔都会觉得明亮清爽。

• 按合谷： 也就是“虎口”，大肠经的原穴。“面口合谷收”，头面部的毛病它都管。用另一只手的大拇指用力按压，有酸麻胀痛感就对了，每次按揉2-3分钟。

这几下按摩，好比每天给你的呼吸道做一次“大扫除”和“疏通管道”，贵在坚持。

第二招：花草代茶饮，温和调体质

药食同源，一些温和的草本植物，可以潜移默化地改变你的“土壤”。

• 如果你是“清涕如水型”（肺气虚寒）： 推荐辛夷花（6克）+紫苏叶（3克） 泡水。辛夷花是通鼻窍的圣品，紫苏叶能散风寒，味道有点辛香，喝完鼻子暖暖的，很舒服。

• 如果你是“黏涕不断型”（脾虚有湿）： 试试炒苍耳子（药用需炮制，药房有售，3-5克）+陈皮（3克） 。苍耳子通鼻窍，陈皮燥湿化痰。注意：苍耳子有小毒，必须炒制、且不宜久服过量，连续喝一周最好停几天。更安全的做法是用茯苓（10克）+山药片（5片） 煮水，健脾祛湿，从根源减少“痰”的生成。

第三招：家常药膳，把营养吃进身体里

吃饭就是最好的保养。

• 黄芪炖鸡汤： 取黄芪20克，与老母鸡或乌鸡一起炖汤。黄芪补肺脾之气，肌肉就是“城墙”，这道汤能帮你把身体的防御工事加固。

• 山药薏米粥： 山药健脾补肺，薏米利湿。脾虚湿重的人当早餐吃，吃上一两个月，你会感觉身体不那么沉重，鼻涕也少了。简单来说，就是把你身体里的“湿毛巾”拧干。

最后，有几个生活细节必须唠叨一下，这比吃药还关键：

第一，保护好脖子后面的大椎穴，别让冷风直接吹，冬天围个围巾，夏天别对着空调吹。这里是风寒入侵的“后门”。

第二，晚上用热水泡脚，泡到微微出汗，能引火归元，温补肾阳。

第三，管住嘴，冰淇淋、冷饮、太过肥甘厚腻的食物，都是在给你的脾胃和身体“制造痰湿”，能免则免。

所以，回到最初的问题，鼻炎能“根治”吗？如果你追求的根治，是回到那个可以肆无忌惮挥霍健康、却要求身体毫无反应的状态，那可能很难。但如果你愿意，通过这套按摩、茶饮、食疗相结合的方法，耐心地、系统地把肺、脾、肾的气血扶正，把体内的寒湿垃圾清理出去，让你身体的“城池”坚固到外邪难以轻易入侵，那么，让鼻炎发作的频率降到极低，甚至几年都不再明显打扰你的生活——这，就是中医能做到的、最踏实的“根治”。

你的身体，是你住了一辈子的房子。细心保养，它自会回馈你长久的安宁与通畅。从今天起，试着和自己的身体对话，耐心调理，静待花开吧。