从20岁到60岁都适用！中医闺蜜团亲授3款“养颜茶”，配方大公开，补气血×祛湿×清热一次搞定

春风拂面、花香弥漫，此时正是焕活肌肤的好时节！而春日饮花茶便是一种被人们推崇的养生方式，它不仅承载着丰富的养生文化，更蕴含着大自然的神奇力量。小编联合我院中医闺蜜团为大家精选3款春季养颜茶，附赠独家搭配秘方，帮助大家喝出桃花肌。

爱美人士，统统看过来吧！

PART 1

玫瑰花茶

玫瑰花茶是由鲜花或干燥的玫瑰花制成的花茶，具有独特的香气和味道。在中医养生中，玫瑰花被认为具有疏肝解郁、活血调经的功效。它含有丰富的维生素C和芳香物质，能够促进血液循环，改善肌肤质地，还有助于缓解情绪波动，减轻压力和焦虑。此外，玫瑰花茶还被认为对月经不调、痛经等妇科问题有一定的帮助，对女性健康尤为有益。

【玫瑰驻颜茶】气血双补cp

推荐搭配：平阴玫瑰5朵+宁夏枸杞10粒+红枣1颗（去核）

冲泡秘籍：85℃水冲泡，加盖焖3分钟，待花瓣舒展释放花青素

黄金时段：经期结束后连续喝7天，搭配檀香精油按摩小腹更佳

注意：经期量多暂停饮用，孕期慎用

进阶喝法：加入3朵洛神花，变身「腮红水」提升肌肤通透度

PART 2

金银花茶

金银花茶是由金银花干燥后制成的花茶，味甘、性寒，具有清热解毒、利尿排湿的功效。在春季，人们容易因上火而出现咽喉肿痛、发热等不适，而饮用金银花茶则可清热解毒，缓解这些症状。此外，金银花茶还具有抗病毒、抗菌的作用，被广泛适用于感冒、流感等呼吸道疾病，是一种理想的春季保健茶。

【金银清润饮】战痘灭火器

祛痘配方：金银花3g+杭白菊2朵+宁夏甘草片1片

冲泡秘籍：所有材料装入茶包，500ml温水冲泡，加蜂蜜柠檬饮用更清润

回南天特调：加5g赤小豆煮水，秒变祛湿消肿神器

提醒：脾胃虚寒者搭配3片生姜同泡，每周不超过3次

急救用法：突发红肿痘时，用茶汤浸湿化妆棉湿敷5分钟

PART 3

木棉花茶

木棉花茶是由木棉花干燥后制成的花茶，具有清热利湿、健脾胃的功效。在春季多雨潮湿的天气中，人们容易受湿气困扰，出现食欲不振、消化不良等问题，而饮用木棉花茶则可帮助祛湿健脾，改善这些不适症状。此外，木棉花茶还含有丰富的维生素C和纤维素，有助于增强免疫力，促进消化道健康，是一种营养丰富的春季饮品。

【木棉仙露】素颜水光肌秘籍

仙女配方：木棉花5g+茯苓块10g+薏米15g（炒制）

煮饮技巧：材料洗净后小火慢煮20分钟，最后5分钟加2颗桂圆干

神仙吃法：滤出茶汤冷藏后敷脸，毛孔隐形术get！

加分项：搭配八段锦「双手托天理三焦」招式，排毒效果翻倍

这三种花茶各具特色，功效明显，可根据个人体质和健康需求选择合适的花茶进行饮用，以达到最佳的养生效果。适时饮用花茶：玫瑰花茶、金银花茶、木棉花茶都是春季养生的良好选择。根据个人体质和需求，选择适合自己的花茶进行饮用，有助于调节气机，增强体质。

来源：山西省中医院