冬天的这3种水果，吃对了能养肺、养脾胃，错过又要等一年！

中医认为冬季是匿藏精气的时节，古人云“冬季进补，秋冬打虎”。冬季养生主要指通过饮食运动等手段，达到扶正驱邪的目的。今天蓝蓝就冬季水果养生部分内容进行介绍。

· 梨：性凉，归肺、胃经，有润肺止咳、滋阴清热的功效，可缓解秋冬气候干燥引发的咳嗽、咽干口燥等症状。可直接食用，也可蒸熟或煮成梨汤，减轻凉性的同时增强润肺效果。

· 橘子：酸甜可口，富含维生素C、胡萝卜素和叶酸，有助于预防癌症，减少冠心病和中风的发病率，还能生津止咳，润肺化痰。

· 山楂：开胃消食，活血化瘀，对心血管健康有益。可生吃，也可熬成汤、泡成茶或制成山楂糕等。