文｜菁妈

在普通人看来，有钱能够解决大部分的问题，但是有钱也还是存在问题的。比如说包贝尔的妻子包文婧，两个人结婚20年，在10年前女儿出生，现在女儿长大了又生了二胎，夫妻恩爱，家庭美满，事业有成，在我们看来就是人生赢家。

万万没有想到，包文婧在生完二胎之后却陷入了产后抑郁的境地，她说自己闺蜜来看她，她都很烦，第1句就是怼：你怎么来了？按理说自己在生完孩子之后闺蜜来看自己应该是一件很高兴的事情，万万没有想到，包文婧自己却觉得特别的烦。月嫂要走了她都哭得不停，就担心自己照顾不了二胎。

后来她才感受到，原来自己这种情绪崩溃是不对的，是有问题的，于是就到了医院去看，医生的诊断就是产后抑郁，就连她这样事业有成，夫妻恩爱的家庭都有可能产后抑郁，更何况是普通人，

为什么生完孩子之后会有产后抑郁呢？其实真的不是矫情或者是抗压能力差，而是多种生理心理和社会因素共同作用的结果。

产后抑郁有三个原因

第1个：生理层面（激素剧烈的波动）

妈妈在怀孕的时候，为了让胎儿能够顺利地在妈妈子宫里面着床迅速的长大，所以身体的雌性激素和孕激素水平会飙升，比平时要多出10倍到20倍。

而当生完孩子之后，胎盘也从妈妈的体内剥离，这些激素自然就会急剧地下降，这种断崖式的波动直接会影响到我们的神经递质，比如说血清素和多巴胺。

所以很多妈妈在生了孩子之后会觉得自己无缘无故的发脾气，动辄就想发火，这其实是情绪调节能力暂时的失控。

再加上怀孕的时候流失大量的铁，睡眠严重的不足，会导致妈妈觉得身体非常的疲惫，神经也变得非常的敏感，这种抑郁的风险会大大的增加。

第2个：心理的层面（角色的转化）

比如说二胎妈妈之前的孩子已经大了，自己已经是比较自由了，自己该干什么就干什么，但是生完二胎之后发现二胎吃喝拉撒都要自己去管，这种育儿的压力其实也还是蛮大的。

再加上老大可能还会跟老二争宠，以及在生完孩子之后发现自己身材走样，发现自己事业也管不上了，就感觉自己有失控的感觉。如此种种会容易导致妈妈觉得很崩溃。

第3个：社会层面

在很多家庭还是男主外女主内，男人在外面赚了钱就觉得自己已经为家庭做了极大的贡献。回到家里面就觉得累了，估计也不怎么参与到育儿。

如果是长辈帮带孩子的话，育儿的观念又不一样，或者说对于妈妈的育儿方式又有质疑，这一切都会让妈妈觉得压力很大。如此种种也容易导致妈妈出现抑郁的情况。

如何预防产后抑郁症？有心理咨询师就建议妈妈不要打无准备之仗，孕前就要做好心理和知识的储备

比如说新生儿要怎么照顾？自己要懂得一定的知识，生了孩子之后是请月嫂还是请阿姨？还是去月子中心？还是叫家里面的老人家来带？如果叫家里面的老人家来带的话，孩子要怎么带？是不是要跟家里面的老人家去沟通一下？

老公在育儿中要参与哪一些，要提供哪一些帮助？这些都是要在备孕的时候就尽可能的进行沟通，在怀孕的时候要沟通好。

而在生完孩子之后一定要允许自己不完美，要争取碎片化的休息，也要主动的表达需求。比如说告诉老公，我现在需要你的帮助，晚上孩子要醒的话，你帮我给他换尿不湿，我挤了母乳放在冰箱，你给他喂奶，我想今晚上好好的睡一觉……

而当发现自己不太对劲的时候，也要及时地求医，产后抑郁症不可怕，可怕的是自己不知道甚至不求助。

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