初三出行人潮多，晕车反胃别发愁！实用小妙招，一路舒坦赴团圆！

【来源：新华每日电讯】

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初三出行人潮多，晕车反胃别发愁！

审核专家：河南中医药大学第一附属医院 主任医师 李燕梅

初三出行，车船颠簸，很容易出现头晕、恶心、反胃、乏力等不适，晕车晕船真的让人苦不堪言。

今天就给大家分享简单又实用的防晕妙招，随身就能用，让你一路舒适。

一、按对3个穴位，晕车不适马上缓

1. 合谷穴——万能止晕穴

位置：在手背虎口处，拇指与食指并拢时，肌肉隆起的最高点。方法：用拇指用力按压，以有酸胀感为宜。途中一感到头晕、恶心、胸闷，就随时按揉，能快速缓解晕车不适感。

2. 内关穴——止呕安神穴

位置：手腕横纹向上三指宽，两筋之间的凹陷处。方法：拇指垂直向下按压，配合缓慢深呼吸。专门缓解：恶心想吐、心慌、胸闷、胃部不适，是晕车最常用的 “止呕穴”。

3. 足三里——健脾和胃防晕穴

位置：膝盖外侧凹陷下四指宽处。方法：拇指按压并轻轻画圈，力度适中。中医认为，脾胃虚弱的人更容易晕车。常按足三里可以强健脾胃、减轻晕车反应，适合容易晕车、体质偏弱的朋友。

二、自制防晕香囊，一路清香不晕车

除了按穴位，还可以随身带一个中医防晕香囊，气味清新，防晕又安心。

六味防晕配方：薄荷、丁香、紫苏、艾叶、干姜、藿香

做法：将所有药材研成粗粉，装入透气的纱布袋或棉布袋中；放在背包、口袋里，或置于车内通风处。

感觉头晕、恶心时，拿出来轻轻嗅闻，芳香醒脾、行气止呕，能有效缓解车船颠簸带来的不适。

学会这几招

不用再怕晕车晕船

轻松舒服出行

安心迎接新一年！

记者： 吴刚 王烁 杨金鑫

文案：刘晶瑶

新华社河南分社、新华每日电讯联合制作

监制：卢刚 | 责编：刘晶瑶 | 校对：张慧

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