许多动物交配以后即死亡，启发中医节欲思想，性对人类到底好不好

中医一惯认为，人要节制欲望才能养生长寿。

比如药王孙思邈认为：“人年二十者，四日一泄；三十者，八日一泄；四十者，十六日一泄；五十者，二十日一泄；六十者，闭精勿泄，若体力犹壮者，一月一泄。”

这段话是说：20多岁的人，每4天一次房事比较合适；30岁的人，每8天一次；以此类推，40岁的人每16天一次；50岁的人每20天一次；到了60岁，最好就不要再有房事了。

为什么中医强调节欲呢？因为中医喜欢观察动物的行为，从中找得到某种启发。

比如蜘蛛、鲑鱼、某些种类的蜜蜂、某些章鱼、螳螂等等，一般在交配以后就会死亡，猪牛羊等等家畜，在去势以后生长速度明显加快，更容易长膘。

中医从这些现象得到启发，认为交配是伤精气和元气的，所以要节欲养生。

那么，一些动物为什么在交配以后就死亡呢？

原因之一是减少资源竞争，如袋鼩雄性交配以后死亡，那么雌性和幼崽就能获得更多食物，这是一种生存策略。

其次，这样可以提高后代存活率，比如雄鲑鱼交配以后死亡，其尸体可以为为幼鱼提供营养。

第三，某些动物如黑寡妇蜘蛛，交配过程中雌性吃掉雄性，可以获得充足营养，有利于种族繁衍。

总之，这些现象，展示了自然界中动物繁殖策略的极端多样性，是大自然适者生存法则的一种表现。

但是，自然界生物千差万别，特别是人类作为高等动物，和以上这些动物有非常大的区别。

单就生殖行为来说，除了人类，目前包括高等的哺乳动物在内，雌性的性和繁殖是紧密捆绑在一起的，也就是说，雌性发情期才会有欲望，其他时期根本没有一点点欲望。

但是人类就不一样了，雌性随时随地都可以有欲望，和生殖并没有必然联系。

而且，科学家研究发现，适当的性活动不但不会伤身，而且更加有利于身心健康，主要表现在以下几个方面。

1. 促进心血管健康

相关研究表明，规律的性生活让男性中风和心脏病的风险更低。

性活动时释放的内啡肽，有助于缓解疼痛，提高愉悦感，同时降低应激激素皮质醇水平，帮助身心放松。

2. 增强免疫系统

每周3～4次性生活，可提高唾液中的A型抗体水平，增强对病毒（如HPV）的抵抗力。

规律的性行为还可能减少感冒等常见疾病的发生率。

3. 改善睡眠质量

性活动释放的催产素，有助于促进深度睡眠，提高睡眠质量。

4. 缓解疼痛与压力

内啡肽的释放可减轻痛经、关节炎和头痛症状。

性行为能降低焦虑和抑郁情绪，提高心理健康水平。

消耗热量，辅助健身

据统计，一次性行为平均消耗的热量，大约相当于慢跑5分钟或快走10分钟的运动量，有助于维持体重。

所以朋友们，以孙思邈为代表的中医的节欲思想是错误的，我们应该合理安排性生活，促进身心健康，延年益寿。