女人上了年纪，一定要杜绝棕色、藏蓝色，显老！多穿这些更显年轻

女人上了年纪，关于穿搭都会有很强烈的感受，做服装色彩的挑选上，一旦出错，就会面临显黑、气色差、蜡黄暗沉的现象，尤其是到了50、60岁的年龄阶段，服装色彩甚至可以直接决定气质。

爱美不分年龄，就算是到了阿姨辈，要学会通过穿搭逆袭，上了年纪的女人，不要轻易尝试棕色、藏蓝色，这两种颜色都是妥妥的“显老重灾区”，一不小心就会让增龄10岁。

仔细观察那些越老越优雅的女性，其实就不难发现，她们平日里都不爱穿棕色、藏蓝色，而是偏爱“年轻色”，穿在身上不仅减龄，还能抬气色，精神头都变得更好了。

一、色彩挑选有考究，千万不要随大流！

Part1.为什么建议中老年女人远离棕色、藏蓝色？

★棕色雷区：色调太过“混浊”，上身显憔悴

尝试过棕色的中老年女人，都会知道它有多难驾驭？女人上了年纪之后，气血会越来越差，肤色也会变得暗沉无光，如果还执意要穿棕色，就会显得更加“混浊”，可以说是“雪上加霜”。

尤其是大面积的棕色套装，上身就像是为皮肤加了一层阴影，不仅会显黑好几个度，还会让你的状态看上去更沧桑疲惫。

★藏蓝色雷区：老土显旧，上身显老好几岁

在很多大龄女人的心目当中，对藏蓝色总是带有滤镜，觉得这种颜色时髦又显白，可实际上，藏蓝色会让衣服显得更旧，而且穿在身上，分分钟显老好几岁。

看似“没有危害”的藏蓝色，实际上会放大穿着者的疲惫感，即便是款式再基础的衣服，也禁不住藏蓝色的“荼毒”，容易拉低档次，还会显得廉价俗气。

Part2.中老年女人的色彩挑选法则

法则①降低色彩饱和度，提高亮度更抬气色

讲句真心话，女人老了之后，如果非要穿棕色，不妨可以试着降低饱和度，增加亮度，例如浅卡其色、驼色、燕麦色等等，再搭配上白色、浅灰色，明亮又高级。

色彩挑选有标准，才不会踩雷，亮度高一点、饱和度低一点的颜色，才能放大服装质感，穿在身上也会更高级，对肤色的包容性更高。

法则②亮色系要通过基础色平衡，营造和谐美

中老年女人的衣橱里，不能清一色都是黑白灰，偶尔入手几件彩色系的衣服，可以让我们的穿搭更吸睛，彩色也要以低饱和度为主，例如藕粉色、雾霾蓝、豆绿色……

搭配彩色系单品的时候，要用基础色进行平衡，比如黑色、米白色、浅灰色，和彩色的匹配度非常高，二者之间相辅相成，可以巧妙的营造和谐美。

法则③基础色要用于高质感的单品当中

在众多的色彩当中，基础色是最不容易出错的，但是想要穿出高级感，就要选择有质感的面料，例如灰色羊绒百褶裙、白色牛仔阔腿裤、黑色真丝衬衫等等。

同样是基础色的单品，质感好VS质感差，上身效果天差地别，面料越高档，越能够衬托出色彩的优势，即便是黑白灰，也照样可以穿出高级气质。

二、中老年女人多穿这些“年轻色”，减龄10岁不止

Top1.灰色→典型的基础色，简约不易过时

色彩的挑选数不胜数，对于中老年女人来说，最经典不易出错的就是“大溪地灰”，作为2025秋冬流行色，将沉静而高级的灰调穿在身上，温润又内敛，经典永不过时。

中老年女人挑选灰色系单品，面料材质要足够细腻柔软，例如针织毛衣、羊绒西装裤、毛呢外套等等，都很适合用灰色覆盖，低调又显精致。

Top2.米白色→柔和素雅又低调，高级显贵

米白色是秋冬优雅高级的“温柔色”，它没有纯白色那么单调，增添了一丝松弛感，适用于各种单品当中，衬托的整个人更有亲和力，不挑肤色、年龄，高级又显贵。

在白色当中加入柔光，便有了暖意，很适合秋冬季节穿，即便是穿一身米白色，也完全不会显得普通，背款棕色或者黑色包包，就能丰富造型。

Top3.柔和粉→温柔减龄不张扬，显白抬气质

谁说粉色是年轻女孩的专属？对于上了年纪的妈妈辈来说，像这种柔和的粉色调，穿在身上温柔又有魅力，简直就是妥妥的“治愈系”，用于羽绒服、羊绒裙、打底衫或者配饰上，吸引力拉满。

跟传统的粉调比起来，柔和粉带有一种灰调的内敛优雅，在视觉上更具朦胧感和高级气质，和卡其色、黑色、米白色都是绝配。

Top4.天蓝色→清新脱俗显年轻，谁穿谁美

众多的“年轻色”当中，天蓝色简直就是翘楚般的存在，它就像晴朗的天空一样，明亮又富有魅力，充满着高级时尚的特点，用于针织衫、衬衫、毛衣当中，都是很减龄的。

天蓝色的单品，还很适合用来叠穿，例如蓝色开衫+打底衫，蓝色衬衫+黑色披肩，蓝色羽绒服+白色羊绒衫，每一种穿法都充满着独特的魅力。

三、万能的“穿搭配色技巧”，适用于各种颜色

技巧1.“3：6：1”的黄金配色

穿搭总是显得乱七八糟，就是因为没掌握好色彩搭配精髓，今天，牢记“3：6：1”的黄金配色技巧，就能让你秒变“穿搭达人”。

60%的主色调，大面积覆盖于主导单品当中，30%的辅助色，可以用于内搭、下装上，10%的点缀色，则要用于包包、鞋子、毛衣上，遵循这个配色法则，基本上不会出错。

技巧2.同类色搭配，简单有层次

穿搭要有自己的节奏，不能一味的随大流，即便是色彩的挑选，也要认真对待！同类色的穿搭，要考虑的“材质对冲”的关系，例如黑色羊绒衫+灰色毛呢外套，就能让造型更有层次感。

主打单品皆用灰色覆盖，内搭选择黑白条纹打底衫，再踩双白色低跟靴，背款棕黄色包包，立马就能摆脱沉闷感，穿出时髦有活力的效果。