白露吃对"三鲜"，全年不生病？真相惊人！

今天就是白露节气了，老话说"白露见三鲜，一年病不沾"，这可不是空穴来风。眼下正是三种时令宝贝最鲜嫩的时候，错过可要再等一年。

藤上挂着的丝瓜清甜爽口，树上结的核桃饱满油润，土里埋的红薯软糯香甜，这三样东西可都是大自然的馈赠。

丝瓜炒肉鲜嫩多汁

核桃黑豆肉汤滋补养生

红薯饼香甜可口，每一道都是应季而食的智慧结晶。

古人讲究不时不食，现代营养学也证实这些食材富含人体所需的多种营养素。白露时节天气转凉，正是需要进补的时候，这三样宝贝既能满足口腹之欲，又能增强抵抗力。

想想看，这么好的东西摆在面前，岂能错过？趁着新鲜上市，赶紧尝尝鲜吧，让身体为即将到来的秋冬做好准备。