过来人：凡一切老寒腿疼，遇冷就僵者，为经络瘀堵，教你一招舒爽

人上了年纪，或者是以前受过凉、干过重活的朋友，膝盖和关节往往比天气预报还准。天还没下雨，腿就已经开始发酸、发沉；稍微降点温，那种钻心的凉气就顺着骨头缝直往里钻。这就是咱们常说的“老寒腿”。这种苦楚，没经历过的人很难感同身受。特别是到了阴冷天，那关节就像是生了锈的轴承，僵硬得不行，想蹲下都费劲，若是严重起来，连走路都还要拖着腿，不但身体受罪，心里也跟着着急。

其实，这种遇冷就疼、遇风就僵的现象，在传统医学看来，根源往往就在“经络瘀堵”这四个字上。咱们身体里的气血，就像是河流里的水，原本是奔流不息、滋养全身的。但是，如果这“河道”里进了风、进了寒气，那是会结冰、淤塞的。中医讲“痛则不通，通则不痛”，当寒湿之气盘踞在关节经络里，气血运行受阻，就像那拥堵的马路，自然就会产生疼痛、酸胀和僵硬感。

既然知道了根源在于“堵”和“寒”，那解决的思路也就清晰了：一是得把这寒湿之气给赶出去，二是得把淤滞的气血给活动开。对于这种慢性的、骨子里的不舒服，或者是日常生活中不小心扭伤造成的经络阻滞，外用的方法往往能直达病所，起到不错的效果。这里就不得不提一味咱们老百姓常用的外用中成药——蒿白伤湿气雾。

这东西名字听着质朴，但它的作用原理却正好对上了咱们上面说的那些个毛病。它主要的功能就是活血止痛、祛风除湿。您可以把它想象成一个“疏通工”加“烘干机”。对准患处喷涂后，药物成分穿透皮肤腠理深入肌层，首要发挥的便是活血功效。它能推动局部血液循环加速，把那些因为受寒而凝滞不去的淤血慢慢化开，这就是所谓的“活血止痛”。对于那些因为跌打损伤、扭伤挫伤造成的局部青紫肿痛，道理也是一样的，气血通了，肿胀消了，疼痛自然就减轻了。

=其次，它还能“祛风除湿”。老寒腿之所以老不好，就是因为湿气太重，像裹脚布一样缠着关节。这药雾能帮助身体把深藏在筋骨里的风湿邪气往外排，对于风湿骨痛、腰背酸痛这类的沉珂，能起到很好的缓解作用。用完之后，患处往往会有一种微微发热的感觉，那就是药力在起作用，气血开始流动，那股子僵硬的寒意也就随之慢慢散去了。

不过，虽然这招舒爽管用，但“过来人”还得给您提个醒，用药也是有讲究的。这既然是外用药，那就绝不能内服。在使用的时候，对着疼痛或者僵硬的部位喷一喷，不需要太复杂的手法，但一定要确保持续使用一段时间，毕竟“冰冻三尺非一日之寒”，驱除陈年的寒湿也不能指望一两次就能彻底断根。

特别要注意的是两类人群的禁忌。第一，孕妇是绝对禁止使用的。这类活血散瘀的外用制剂，药性辛散走窜，极易扰动胎气，为了母婴安全，务必避免使用。第二，如果您的皮肤上有破损、溃烂，或者是正在出血的伤口，也千万别往上喷。这药里含有酒精等挥发性溶剂和刺激性成分，喷在破损皮肤上那是如向伤口撒盐，剧痛不说，还可能引起感染或不利于伤口愈合。只有皮肤完整无损的情况下，才能安心使用。

此外，咱们在用药缓解痛苦的同时，平时的养护也不能落下。这药能帮你疏通经络，但咱自己也得注意保暖不是？别觉得自己腿脚灵便了点，就又去贪凉吹风。护膝该戴还得戴，秋裤该穿还得穿。经络疏通了，再加上外部的保暖防护，这腿脚才能真正地利索起来。

总之，面对老寒腿、风湿痛或者扭伤带来的僵硬疼痛，咱们不必硬扛，也不必盲目恐慌。明白了经络瘀堵的道理，合理使用像蒿白伤湿气雾这样活血祛湿的工具，再配合上细心的日常保养，想要告別那种遇冷就僵的痛苦，换来一身轻松舒爽，并不是什么难事。生活质量是自己的，腿脚舒服了，这日子的路，才能走得更宽、更远。

请仔细阅读说明书并遵医嘱使用。