人民日报聚焦！王府医院曹泽毅名誉院长“健康储蓄法”的养生智慧

近日，人民日报健康客户端以《从两次病危到93岁仍精神抖擞！原卫生部副部长的“健康储蓄法”，人人可学》为题，对我院名誉院长、原卫生部副部长曹泽毅教授的“健康储蓄法”进行了深度报道和积极推广。这一报道使曹教授的养生智慧得到了社会广泛关注，也为大众健康提供了宝贵指导。

原卫生部副部长曹泽毅在《临床营养学》（第一版）新书发布会上致辞

曹泽毅教授作为我国著名妇产科专家，曾两次经历幼年病危，却凭借科学健康管理方法，在93岁高龄仍保持精神抖擞、思维清晰的状态。他将自己的健康理念总结为“健康储蓄法”，倡导通过日常积累维护身体健康。

曹泽毅的七大养生智慧

• 运动储蓄观：

曹教授认为“健康是存出来的”，运动不是任务而是“储蓄健康”。他强调年轻时通过跑步、游泳、球类等运动为健康账户储存额度，建立“健康银行”。

• 烟酒管控：

坚持不吸烟、不喝酒，认为这是最好的“健康投资”，避免对健康本金造成侵蚀。

• 蛋白质充足：

每日保证优质蛋白质摄入，坚持早餐水煮蛋配牛奶，午晚餐必有肉类，认为“营养就是免疫力”。

• 睡眠修复：

保持规律睡眠，每晚十一时睡，晨七时起，注重睡眠的深度修复功能。

• 心态平和：

将心态比作健康系统的“最后堤防”，保持阳光、平和心态，避免焦虑与怨恨。

• 培养爱好：

日常练习小提琴、欣赏艺术，将这些“美的储蓄”作为对抗年老的养分。

• 社交互动：

强调避免孤独对健康的威胁，提倡多与知心好友交流，认为这是“一帖无可替代的良药”。

人民日报报道指出，曹泽毅教授的“健康储蓄法”简单朴实，值得每个人学习和实践。这些理念基于他七十年的医学实践和个人体验，具有极强的科学性和可操作性。

王府医院始终坚持推广科学健康理念，将曹教授的“健康储蓄法”融入健康管理中。我们高兴地看到这一理念通过人民日报的报道得到广泛传播，将为更多人的健康生活提供指导，帮助更多人建立科学的生活方式，储蓄健康资本，享受高品质生活。