急性肠胃炎的人越来越多？劝告：天热宁可每天打牌，也别做6件事

“天热，胃也热”这句话，听起来像句玩笑，但最近某公共场所急诊门口排队的阵势，活脱脱像在抢某知名奶茶新品。

不是胃痛就是腹泻，拉得那叫一个勇猛。医生们一个个忙得像陀螺，嘴里念的不是经，是“又一个肠胃炎”。

现在的问题是：怎么着，肠胃也怕热？天气一热，它就罢工？还真别说，肠胃这玩意儿，夏天就跟玻璃心似的，动不动就跟你闹情绪。

有人说：“不就是吃坏点东西嘛，拉几天就好了。”说这话的，十有八九是没在厕所里坐过三小时、膝盖都快废了那种人。得了急性肠胃炎，那是真·人生跑马灯，拉一次怀疑一次人生，吐一次想给祖宗烧香。

那问题来了——为什么夏天一到，急性肠胃炎就跟打卡似的，准时高发？难道是肠胃也怕热出汗？还是大家集体中了“吃货的咒”？咱今天就来掰扯掰扯这个事。

全人类都得认清一个事实：夏天不是你的朋友，尤其对吃这事儿而言，它是个隐藏的反派角色。高温高湿，细菌们集体开派对，食物放半小时，可能就从“美味佳肴”升级成“生命赌注”。

你以为你吃的是凉皮，其实你吃的是志贺氏菌自助餐。你以为你喝的是冰镇饮料，实际上你在给肠道菌群开轰趴。胃肠道不背锅，谁背？

很多人夏天图个爽，冰啤、烧烤、小龙虾、夜宵摊，一顿操作猛如虎，结果第二天厕所门口站成排。有人说：“我平时吃啥都没事啊！”对，你以前是肠胃之神，现在你是温度杀菌失败的受害者。

要说夏天最不该干的事，光说“别吃生冷”那是小儿科。今天就来点猛的——宁可每天打牌，也别做这6件事。

第一件：剩菜放冰箱“明天吃”。你以为冰箱是保险箱？错啦，它是细菌的冷藏室。尤其是开过盖、动过筷子的菜，细菌都在里面排队等着你。你吃下去，不是“节约”，是“自杀式节约”。

第二件：饭前不洗手，嘴巴比手还干净。有些人手上刚摸完电梯、地铁扶手、共享单车把手，转头就拈起饺子往嘴里送。你以为你在吃饺子，其实你在吃“城市微生物拼盘”。洗手不是仪式，是防线。

第三件：冰西瓜切一半放回冰箱再吃。

瓜皮沾了细菌，切开后直接送入果肉，冰箱再一封存，温床就筑好了。下次吃前别忘了：你不是吃瓜群众，是吃毒群众。

第四件：夜宵摊撸串不看环境。有些摊子亮得像舞台，油烟弥漫人声鼎沸，但卫生情况嘛……用“玄学”来形容都算抬举。烤串是香的，细菌是猛的。你那一口下去，可能带着金黄色葡萄球菌的祝福。

第五件：冰饮代水喝，胃以为你疯了。很多人夏天饮料当水喝，冰水下肚，胃一缩，肠一抽，直接报警：“我受不了！”长时间喝冰饮，不仅刺激胃肠，还容易造成胃肠道黏膜损伤。清凉一时，疼痛一生。

第六件：看见冷菜就走不动道。凉拌黄瓜、皮蛋豆腐、拍蒜茄子，夏天餐桌上三大巨头。但你想过没？这些菜大多没经过高温处理，细菌一个都不少。尤其是餐馆里那些“提前拌好”的，堪称肠胃杀手特训营。

说到这，不得不提一点：“肠胃炎”不是你想拉就能拉过去的毛病。很多人得了还硬撑，觉得“扛一天就好了”。结果呢？脱水、电解质紊乱、低血压，一路下滑，最终进了医院还得挂水打针。

肠胃不是你妈，不会无条件原谅你。

对了，那些号称“排毒”的偏方、所谓“清体内湿气”的饮料，很多时候就是商家的营销游戏。身体不是马桶，不能靠“冲一冲”解决问题。科学饮食、规律作息、注意卫生，才是正道。

别看说得吓人，其实也没那么复杂。只要记住一句话：肠胃没你想得那么坚强。它不是钢铁侠，是个玻璃心。你对它好，它就不拉你下水；你对它坏，它就让你在厕所里忏悔。

天再热，也别拿肠胃开玩笑。宁可天天打牌发呆，也别干那6件事。打牌最多输几块钱，拉肚子可能输掉一整天的元气，甚至，还得输上一次“我再也不乱吃了”的血泪教训。

夏天不是肠胃的节日，而是它的生死考验期。你若不怜它，它便不饶你。

参考文献：

[1] 冯雪峰,俄立谦. 夏季急性肠胃炎患者注意事项[J]. 解放军健康,2016(4):29-29.

[2] 何雨. 夏季急性肠胃炎如何有效预防,需要注意什么[J]. 健康必读,2019(29):202.

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