60岁，更要学会知进退——60岁，生活的日常也要自律（续）

60岁，更要学会知进退

——60岁，生活的日常也要自律（续）

青青草堂|文

1800字数 | 4分钟阅读

真正的自律，不仅在于管好自己的身心，更在于懂得进退，在公共空间里守规矩，在精神世界里有分寸，自律方见风骨。 ——题记

进退有度，是一个不太好把握的尺寸，年轻时没经验做不好，上年纪了，心态松垮了，“自尊”心却强了，自忖：六十岁知进退，自律才见风骨。

小区里，每天清晨锻炼身体，有人高门大嗓，有人听着外放音乐……有人提意见，当事者却说：“我退休了，想怎么玩就怎么玩，爱谁啥事儿了？”呵呵，上年纪的人，睡觉少了，早起锻炼，活动当然自由，但是，不扰民才为上啊。反思自己：是不是也曾经有过这样的“不自觉”？

退休后，没了单位的制度约束，没了家庭的经济负担，是不是就可以“随心所欲”了？答案显然是否定的。真正的自律，不仅在于管好自己的身心，更在于懂得进退，在公共空间里守规矩，在精神世界里有分寸，自律方见风骨。

01.公共空间的自律，是为人处世的分寸。六十岁后，我们成了别人口中的“老人”，更要懂得自尊自律，才能受人尊重。民间不是有句话叫“不能为老不尊”啊。公交车上，年轻人不给让座，不必强求，更不能恶语相向——谁都有身体不适的时候，就像新闻里那位强求小女孩让座的老者，殊不知女孩正准备去医院看病，最后落得众人指责；小区里，锻炼、娱乐要顾及他人，不能因为自己喜欢，就制造噪音干扰邻居休息——节假日里，年轻人难得睡个懒觉，我们何必用噪音打破这份宁静；公共场所里，言行举止要得体，不能随心所欲——我曾在候车室脱掉鞋袜透气，被民警警告，那种尴尬至今难忘，也让我明白，公共空间不是自家客厅，要守公德、顾他人，自留体面。

02. 六十岁的自律，是“错峰出行”的从容。退休了，出门，要错峰出行，就不要去赶上下班高峰。能够自觉地不抢电梯、不挤公交车、不凑早餐摊的热闹，避开年轻人的匆忙，既给别人方便，也让自己舒心。有次早高峰，我想坐公交车去买菜，看到站台前年轻人排着长队，便转身回了家，等九点多再出门。那时车上人少，座位宽松，买菜也不用挤，何乐而不为？自律不是为难自己，而是在举手投足间，体现着为他人着想的善意，这便是“为老不尊”的反面——为老有尊，尊在自律，尊在体谅。

03. 精神世界的自律，是内心的丰盈。六十岁后，时间自由了，更要管好自己的思想。真正的自律，是思维上的自律：克制纠正别人的欲望，不把自己的价值观强加于人。就像张大千在英国办画展，被人误解“靠喷口水画画”，他却一笑置之，不辩解、不争论。六十岁的我们，经历了风雨，见多了世面，更要懂得“不是所有鱼都生活在同一片海里”，每个人的认知不同，不必强求一致。以前的我，看到别人的做法不合心意，就忍不住指手画脚，后来才明白，这样既消耗自己，也得罪别人。现在的我，遇到不同意见，会笑着听，不插嘴、不纠正，专注于自己的生活，反而活得更轻松。

精神世界的自律，还在于不活在别人的眼光里。杨绛先生说：“世界是自己的，与他人毫无关系。” 六十岁后，更不必在意别人的评价，不必为了讨好谁而改变自己。有人说“退休了就该在家带孙子”，有人说“退休了就该游山玩水”，但生活是自己的，怎么过舒服，只有自己知道。我退休后坚持读书、写作、兼职，有人说“自找罪受”，但我在读书中丰盈灵魂，在写作中梳理人生从事我钟爱的人物传记创作，在兼职中体现价值，这种充实感，是别人体会不到的。自律的最高境界，是按自己的节奏生活，不被外界的声音裹挟。

04. 自省自律，是六十岁的修行。明代大学士徐溥在书桌上放两个瓶子，善念善行投黄豆，恶念恶行投黑豆，凭着这份自省，终成一代名臣。六十岁后，更要时常反省自己：有没有因为年纪大就倚老卖老？有没有因为小事就抱怨不休？有没有因为放纵就损害健康？每天睡前，我都会想一想当天的言行，做得好的继续坚持，做得不好的下次改正。有次和老友吵架，事后我反省自己，是因为固执己见，不肯听别人的意见，后来主动道歉，老友也笑着原谅了我。自省不是自我否定，是自我完善，是六十岁后最好的修行。

六十岁的自律，是“随心所欲不逾矩”的从容。它不是束缚，是自由；不是苛刻，是温柔；不是强迫，是习惯。它藏在公共空间的体谅里，藏在精神世界的丰盈里，藏在日常的自省里。六十岁后，我们不必做惊天动地的大事，不必追求功名利禄，只需在自律中守好本心，在进退中见风骨。这样的晚年，才能活得从容、体面、有尊严，才能在细水长流的日子里，品味出人生最醇厚的味道。

青青草堂创作于

2025年11月22日洹上.草堂陋室

作者简介：青青草堂，本名孙清海，人物传记作家，曾用笔名文兵、孙青，大学文化，中共党员，经济师、高级注册咨询师。现任安阳市民营经济研究会书记、副会长。供职于国企、民企四十余年，主编企业内刊（报）十余年。八十年代初开始新闻写作、文学创作并在全国多家报刊发表作品。2019年以来，以“为企业家立传，为新时代躬耕，为社会进步服务”为使命，以“吾笔写吾心”为价值观，致力于企业故事、纪实文学、人物传记及散文创作，创作发表《高登志的梦，只为百姓吃上放心豆腐》《一个人，一座城，37年就做一件事儿》《半袋绿豆闯天下》等八十余篇纪实文学、人物传记及散文，总计六十余万字，多篇作品获奖。