男性过了60岁之后，若还能完成这5件事，说明身体还算年轻

同样是60岁的两个男人，表现却完全不同，其中一个半年前中风以后，就一直有了右侧肢体活动障碍的后遗症，长期瘫痪在床，生活完全不能自理，除了中风以外，这个男人还罹患了高血压、2型糖尿病等多种慢性病，每天光吃药就是一大把，是名副其实的药罐子。

再来看另外一个男人，到了60岁，身体依然很硬朗，去医院检查也没什么大毛病，男人甚至很有自信地说，我三个方面最好，食欲好，睡眠好和运动好，就这三个好，其实是身体倍棒的重要特征。

医生提醒，对于男人来说，60岁是一个很重要的节点，医学上把60岁定义为正式步入老年阶段，60岁也是一个分水岭，男人与男人之间的差距可能越来越大，医生提醒，男性过了60岁之后，若还能完成这5件事，说明身体还算年轻。

第一，男人过了60岁之后，依然能坚持每天运动

随着年龄的增长，很多男人都想运动，但是他们却力不从心，运动不仅有利于健康，也是身体硬朗的重要提示。

当一个男人身体素质变差，罹患形形色色的疾病时，要想能坚持运动，往往是很难的一件事情。

所以，过了60岁以后，男人依然能坚持每天运动，那么这样的男人其实是非常幸福的，一个人，只有不能动的时候，才知道动是一件多么幸福的事情。

第二，男人过了60岁以后，依然能做到生活自理

自己洗衣做饭，自己做家务，自己照顾自己，看似这些简单的生活自理能力，但是对于一个老年人却至关重要，为什么久病床前无孝子？要知道那些生活不能自理的老人，不仅自己痛苦，而且会给家人带来巨大的负担。

第三，男人过了60岁以后，依然能有不错的学习和思考能力

到了60岁以后，很多男人记忆力变差，注意力不集中，他们根本没办法独立学习与思考了，这样的人随着年龄的增长，很有可能发展为老年痴呆。

第四，男人过了60岁以后，依然能有不错的睡眠

随着年龄的增长，很多男人会发现自己的睡眠质量越来越差了，一方面是年龄大了，大脑衰老，褪黑素分泌减少；另一方面是年龄大了，形形色色的疾病来临，这些疾病也导致男性的睡眠变差。

到了60岁，如果依然能保持不错的睡眠，那么这样的男性，无疑是幸福的。

第五，男人过了60岁以后，依然能保持营养的均衡

很多男人年龄大了，胃口变差，一日三餐都吃不了什么东西，人也日渐消瘦，这样的男人，很容易出现营养不良，营养不良出现以后，免疫力下降，身体很快就会垮掉。

如果男人依然能保持不错的食欲，胃口依然很好，还能注意营养的均衡，那么这样的男人，身体无疑是非常健康的。

随着年龄的增长，长寿是很多男人的梦想，可是作为医生，要告诉大家的是，要想长寿，其实没那么复杂，很多人总是寄托在保健品或者偏方上，其实呢，保持良好的生活习惯是最至关重要的。