孩子矮小，就是“血太烫”了，简单方法就能长高，不必用激素

大家好，我是你们的医生朋友蒋大夫。

每次看到有孩子因为打了几年针，花了无数钱，结果还是没达到满意的身高，又来找我看，我都会替他感到难受。这类孩子罪受了，钱花了，仍然不能实现长高的愿望。其实，很多孩子一开始就不必遭这个罪。

我从医近20年，一直主张给孩子调理身高，能不打针就不打针，能不吃药就不吃药。如果能通过纯中药调理和良好的饮食习惯来改善孩子的矮小，那是最好不过的。

为什么说是“血太烫”？

这里讲的“血太烫”，并不是说血液真的温度高，而是形容有些个矮的孩子，体内有“热邪”了。

这热邪就像一锅烧开的水，不断翻滚冒热气，阻碍了气血的正常流动。孩子的体质本就“阳常有余，阴常不足”，如果喂养不当，长期积食、痰湿淤堵，这些废物在体内堆积久了，就像柴火堆被点燃，逐渐化热。这股热邪顺着血液在全身流窜，会损伤脾胃功能，影响营养吸收，还会扰乱脏腑平衡。脾胃是后天之本，气血生化之源，脾胃被热邪困住，孩子自然吃不下、长不高。

举个例子，有的孩子平时爱吃炸鸡、薯片、甜食，这些肥甘厚味的食物就像往火堆里浇油，让内热越烧越旺。再加上熬夜、运动少，热邪无处宣泄，最终导致舌质红、舌苔厚腻、大便干结、睡觉翻来覆去，甚至反复感冒咳嗽、发烧，身材瘦小。

这种情况下，孩子的身体就像被“烫”得缩成一团，骨骼和肌肉得不到充足的气血滋养，生长速度自然缓慢。我们先给孩子把热清了，脾调好了，多数不用打针就能长高了。

清热健脾 长高自然水到渠成

我曾接诊过一个6岁的男孩，身高只有111公分，比同龄孩子矮了一大截。这孩子从小胃口差，吃几口饭就说饱了，还特别挑食，蔬菜水果碰都不碰。平时动不动就积食上火，大便干得像羊粪球，睡觉时满床打滚，后背全是汗。

看他的舌头，舌质通红，舌苔又厚又黄，典型的积食内热。我给他开了健脾消积的方子，主要有山楂、麦芽消食导滞，茯苓、白术健脾胃，连翘、淡竹叶清清内热等。熬成膏方，同时配合外敷的生长贴，贴在足三里和脾俞穴等健脾的穴位，帮助疏通经络，调理脾胃，促进长高。

调理1个月后，孩子舌苔薄了，胃口明显好转，大便也顺畅许多。2个月后，家长惊喜地发现他半年没换的裤子短了一截，量身高居然长了1.2公分。如今1年过去，孩子身高整整蹿了9公分，脸色红润，连感冒都少多了。

除了中药，日常饮食也能帮孩子“降温”。

如果是孩子平时有点积食内热，还不太严重的时候：

我常推荐家长煮“三豆饮”：绿豆、赤小豆、黑豆各20克，加冰糖适量，煮烂后当水喝。绿豆清热解毒，赤小豆利湿，黑豆补肾，既能清内热，又不会伤脾胃。

包括“山药小米粥”，山药健脾养胃，小米滋阴清热，特别适合晚上盗汗、手心发热的孩子。

许多家长一见孩子个子矮，就急着打生长激素，不是不能打，而是要辨证清楚孩子用不用打，别忽略了背后的根本问题。

可能强行拔苗，反而引发骨龄提前、内分泌紊乱等问题。中医调理讲究从整体出发，从根源入手，好比给土壤施肥除草，让禾苗自然茁壮。

去年有个10岁男孩，打了一年生长激素，钱花了不少，身高只长了8公分，家长不满意，骨龄还偏大了。后续停了针，通过中医的方法干预，改善了孩子的体质，强健了脾胃，半年也长了4.1公分，效果也是非常不错的。家长连连感慨：“早知道中医这么管用，何必让孩子受罪！”

最后家长听我一句话，孩子长个子，就像小树长高一样，阳光、雨露、肥沃的土壤缺一不可。与其盯着身高表焦虑，不如从日常做起：

让孩子晚上9点睡觉，让生长激素充分分泌；

少吃零食冷饮，保护脾胃阳气；

多跳绳、打篮球，刺激骨骼生长。

同时该干预就干预，别焦虑，不犹豫，这些年，我见过太多孩子通过中医调理实现了“追赶式生长”。有长速翻倍的，也有的3年追回15公分的。

所以孩子矮小不怕，找到原因就都好解决。“血太烫”了就清清火，脾胃虚了就补补土。用对方法，孩子都能长高。