这两天下大雨,天气凉快了许多,只是没办法出去玩了,连去钓个鱼也不能,不免有些惆怅。
说起来挺好笑,人总是这样,得不到的时候想得到,得到了其实也不会幸福,因为马上会出现两种情况:
1.得到之后,马上又害怕失去,终日惶恐
2.得到之后,会想到得到更多,既要又要,人心不足蛇吞象
所以人总是无法把握住当下的一切,追着幸福跑的人不会幸福,追着钱跑的人赚不到钱,其实一下子就理解了。
ok,讲点正题吧,最近被问及比较多的是思虑过多的问题,就是很多人会讲自己容易心情抑郁,烦恼痛苦,一个人总爱胡思乱想很多。
其实这种状态我也曾很多次经历,最严重的要属12年父亲过世时了,当时差点被送精神病院,脑子里一幕幕的过电影,想东想西不吃饭,把我妈吓坏了。
那后来怎么过去的呢,其实答案只有4个字:回归当下。
人每天都会产生很多的念头想法,这是无可避免的,你控制不了,无法让它不产生,也无法让它消失。很多人之所以痛苦,就是因为他有这个倾向,总想控制它,最后发现根本无法控制,然后陷入到更大的无力感当中。
还有些人处于朦朦胧胧中,无知无觉的就跟着念头走了,跟它融合了,如行尸走肉。
这种情况下,人怎么可能不痛苦呢,陷入重度抑郁都有可能。
那怎么办呢?
一个就是“观”,或者说“觉察”,念头来的时候,要第一时间觉察到“它来了”,但是不要跟随它,也不要对抗它,它来随它来,它去随它去,你该干啥干啥。
就像山谷的树林里,刮来了一阵风,风来了就来了,走了就走了。
当然这需要练习。
其次就是你要多行动,思维会把一个人拉远现实,一个人离现实远了,就会成天的胡思乱想,焦头烂额,自己吓自己,整个人魔怔掉,活在一种虚幻当中,典型的就是妄想症……
那怎么办呢?行动。行动才能将一个人拉回现实。
你去做点什么,生活是会给你反馈的,你会形成一些真实的、具体的体验,这些体验能让你从模糊幻想的状态回归,看清一些真的东西,这个时候你才会慢慢好起来,醒过来。
人的自我就是这种东西,就像球,扔出去撞到墙了,才知道自己是怎么回事,边界在哪,具体什么情况。
所以这就又回到了我一直说的一个概念——生活是工具。你要用心去生活,在这个过程中你会更加的认识你自己,探索并且确定你要成为怎样的自己、过怎样的生活。
一旦远离了生活,人就会被迷茫包裹,不知所措。
有些事本不需要怕,也不需要后悔,因为你还活着,还有当下。过去和未来,有人说都是空的,甚至是人包裹出来的概念,其实我挺认同的,人只有当下。
为什么一个人做尽坏事,但是却放下屠刀立地成佛呢?因为这个当下他做了一个新的选择,他不再是曾经的他了。
那你为什么不能?
就写到这吧,早上写的,愿你开卷有益。
2.25.7.23
王心傲
更新时间:2025-07-29
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