活在当下就是幸福，看清这一点，才是觉醒的开始

这两天下大雨，天气凉快了许多，只是没办法出去玩了，连去钓个鱼也不能，不免有些惆怅。

说起来挺好笑，人总是这样，得不到的时候想得到，得到了其实也不会幸福，因为马上会出现两种情况：

1.得到之后，马上又害怕失去，终日惶恐

2.得到之后，会想到得到更多，既要又要，人心不足蛇吞象

所以人总是无法把握住当下的一切，追着幸福跑的人不会幸福，追着钱跑的人赚不到钱，其实一下子就理解了。

ok，讲点正题吧，最近被问及比较多的是思虑过多的问题，就是很多人会讲自己容易心情抑郁，烦恼痛苦，一个人总爱胡思乱想很多。

其实这种状态我也曾很多次经历，最严重的要属12年父亲过世时了，当时差点被送精神病院，脑子里一幕幕的过电影，想东想西不吃饭，把我妈吓坏了。

那后来怎么过去的呢，其实答案只有4个字：回归当下。

人每天都会产生很多的念头想法，这是无可避免的，你控制不了，无法让它不产生，也无法让它消失。很多人之所以痛苦，就是因为他有这个倾向，总想控制它，最后发现根本无法控制，然后陷入到更大的无力感当中。

还有些人处于朦朦胧胧中，无知无觉的就跟着念头走了，跟它融合了，如行尸走肉。

这种情况下，人怎么可能不痛苦呢，陷入重度抑郁都有可能。

那怎么办呢？

一个就是“观”，或者说“觉察”，念头来的时候，要第一时间觉察到“它来了”，但是不要跟随它，也不要对抗它，它来随它来，它去随它去，你该干啥干啥。

就像山谷的树林里，刮来了一阵风，风来了就来了，走了就走了。

当然这需要练习。

其次就是你要多行动，思维会把一个人拉远现实，一个人离现实远了，就会成天的胡思乱想，焦头烂额，自己吓自己，整个人魔怔掉，活在一种虚幻当中，典型的就是妄想症……

那怎么办呢？行动。行动才能将一个人拉回现实。

你去做点什么，生活是会给你反馈的，你会形成一些真实的、具体的体验，这些体验能让你从模糊幻想的状态回归，看清一些真的东西，这个时候你才会慢慢好起来，醒过来。

人的自我就是这种东西，就像球，扔出去撞到墙了，才知道自己是怎么回事，边界在哪，具体什么情况。

所以这就又回到了我一直说的一个概念——生活是工具。你要用心去生活，在这个过程中你会更加的认识你自己，探索并且确定你要成为怎样的自己、过怎样的生活。

一旦远离了生活，人就会被迷茫包裹，不知所措。

有些事本不需要怕，也不需要后悔，因为你还活着，还有当下。过去和未来，有人说都是空的，甚至是人包裹出来的概念，其实我挺认同的，人只有当下。

为什么一个人做尽坏事，但是却放下屠刀立地成佛呢？因为这个当下他做了一个新的选择，他不再是曾经的他了。

那你为什么不能？

就写到这吧，早上写的，愿你开卷有益。

2.25.7.23

王心傲