今天16时51分，永川正式进入......

9月7日16时51分

我们迎来白露节气

一个充满诗意和美感的名字

“露沾蔬草白，天气转青高”

在这样的疏朗澄澈里

人也该清清爽爽、无忧无愁

·

·

白

露白露说健康

节气更替，健康随行。

白露，是秋季由热转凉的重要转折点。昼夜温差逐渐加大，空气也变得干燥起来。因此要注意顺应节气变化，做到冷热有度，少食寒凉食物，及时添减衣物，运动适度避免过度出汗等。

白露季节，对正在备孕的朋友们来说，尤其值得关注，要特别注意保暖，尤其腹部和下肢防护，避免身体因寒冷产生应激状态。内在调理同样关键：均衡营养是基础，适当补充叶酸、维生素D和铁元素；充足睡眠能稳定褪黑素和皮质醇节律，减少内分泌紊乱；保持情绪放松，可通过散步、冥想等方式减压，避免焦虑抑制生殖激素分泌。

图片由豆包AI生成

秋天是涵养身心、为生命健康奠基的时刻，在这个季节，我们还即将迎来9月12日的“预防出生缺陷日”。今年主题“关注孕期营养，孕育健康未来”，旨在倡导大家加强孕期营养管理、践行科学孕育理念，有效降低出生缺陷风险。

愿您从细节做起，以温暖的身体、均衡的营养补充和平和的心态，迎接属于您的好“孕”秋天，共同为孕育健康新生命筑牢基础！

白

露三候观秋

一候鸿雁来

大雁是季节的精准导航者。此时北方寒意渐生，雁群便振翅南飞，它们的鸣叫声划破长空，像是在与北方的土地作别，也为南方带去秋的讯息。

二候玄鸟归

玄鸟即燕子，春天它们从南方北迁，在屋檐下筑巢育雏；到了白露，燕群便踏上归途，返回温暖的南方越冬。

三候群鸟养羞

此时天气转凉，鸟类感受到肃杀之气，开始频繁觅食，雀鸟穿梭于枝桠，啄食饱满的浆果，储存脂肪以备寒冬。

白

露白露·絮语

白露时节的秋，好像跟萧瑟、伤感无关，而是自有一番轻盈明亮，“仿佛人间被裹进一滴玲珑剔透的秋露之中，一切都显得那样清白明净，晶莹可爱。”

在白露，我们清晨收露，烹茶酿酒；我们吃桂圆、石榴、雪梨各种水果；我们看芦花飞舞，大雁南飞。

在白露，我们把浮躁了一夏的心，渐渐沉静，然后在暑气尽消、清澈澄明的天地间，享受这个时节特有的宁静和闲适。

在白露，我们念归、盼归，就像那南归的鸟儿一样，不愿掉队。当我们吟诵着“露从今夜白，月是故乡明”，心中有一种念兹在兹的深情；当我们仰望同一轮明月，自有一种期盼，圆满于洁白之中。

祝我们在这个秋天里

有人添衣，也有人相依

来 源：综合徐州发布

制 图：张潆丹

编 辑：陈 鑫

值班审核：黄 越 王冬梅监 制：何 力 涂山懋总监制：余 淼主 办：永川区委宣传部 永川区政府新闻办