【眼科医院健康科普】借“天时”补阳气，冬病夏治的黄金疗法

督脉为“阳脉之海”，总督诸阳经之气，其循行贯脊属肾，通达周身阳气。督灸法（又称长蛇灸），是以督脉为施术主体，融合经络、药物与火力的千年古法，在三伏天帮您迎来能量的巅峰。

督灸以脊柱为熔炉，以艾火为引信，点燃人体自愈力的原初之火。结合特制艾柱与生姜温阳疗效，通过持续热渗透激发经气，成为中医中“冬病夏治”的重要实践手段。

中医强调“春夏养阳，秋冬养阴”，三伏天作为全年气温最高、自然界阳气鼎盛的时期，人体腠理疏松，气血畅通，此时施灸可借气候特点，将艾火的温热效力深透筋骨，实现“冬病夏治”的疗效。

2025年三伏天时间表

作用及适应人群：

督灸可激发身阳气，改善手脚冰凉、畏寒乏力，尤其适合虚寒体质及慢性病患者。

1．疏通经络，缓解慢性腰痛、关节炎等筋骨问题。如：类风湿关节炎、颈椎病、腰肌劳损、强直性脊柱炎等；

2．调节免疫，减少过敏反应，减少哮喘发作，呼吸疾病。如：慢性支气管炎、哮喘、过敏性鼻炎，中耳炎等；

3．调节脏腑平衡，改善消化失调。如：慢性胃炎、肠炎、腹泻等；

4．调动气血运行，温阳散寒，活血通络。如：妇科虚寒：痛经、盆腔炎、产后畏寒等；

5．亚健康态：失眠、焦虑、易感冒、手足冰凉、畏寒怕冷、疲劳综合征等。

禁忌症及注意事项：

禁忌人群：

1．孕妇。

2．实热证患者。

3．患严重高血压、心脏病。

4．施灸部位皮肤破损或出血倾向者；

注意事项：

1．灸后加强保暖，6小时避冷水、不建议洗澡，避免空调冷风直吹，防寒邪入侵；

2．忌食生冷寒凉（如冷饮、西瓜等）及腥膻发物（海鲜、羊肉等）；

3．多饮温水助排毒，静养避风。

三伏督灸增效方案：

1．初伏起始，每伏一灸，连续施灸3次。

2．配合任脉，穴位敷贴（膻中、关元、神阙）

3．食疗助，多吃山药、薏米、红豆粥健脾胃，避免冰饮损伤阳气。

4．运动固，配合八段锦，扶正固本，巩固疗效。

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