很多人都有过这样的经历,为了吃自助餐,提前两天开始节食,午饭随便吃两口,晚上干脆不吃,只为了留着肚子。
第二天到了自助餐厅,进门先巡视一圈,心里飞快盘算:
海鲜在哪儿,牛排在哪儿,刺身在哪儿,水果和饮料先别碰,太占肚子。
吃的时候时刻提醒自己,不能喝碳酸饮料,不能吃主食,不能碰甜点,专挑贵的下手。
临走前还要再硬塞几口,仿佛不多吃一点,就对不起那几十块钱。
那几年,自助餐火得一塌糊涂。
商场里新开一家自助,门口能排起长队。情侣约会去自助,同学聚会去自助,公司团建也去自助。
大家一边扶着墙往外走,一边互相打趣:今天又给老板好好上了一课。

可谁能想到,短短几年时间,形势完全反过来了。
一些自助餐品牌悄悄从商场里消失,原来排长队的位置,换成了别的餐饮,有的门店门口贴着转让,有的干脆连夜撤店,连押金都顾不上要。
数据就更直观了。
全国自助餐的数量,已经从高峰往下掉,一年内就有近一万家门店被注销。
说人话就是,一年内差不多一万家自助餐厅关门离场。
曾经被大家“吃怕了”的自助餐,这一次,是真的被市场吃垮了。
自助餐最吸引人的地方,就是那句看起来很美的话:随便吃。
一个价格,全场通吃,想吃多少吃多少。
听起来像是消费者占了便宜,实际上,这是一种很危险的游戏。
商家靠的是大多数人吃不多,赚的是“平均值”,顾客心里打的是“我要吃到超过平均值”的主意。
久而久之,两边都被这个逻辑绑架了。
很多人去自助餐厅,根本不是为了享受一顿饭,而是为了完成一个任务:吃回本。
于是就出现了各种奇葩操作。
有人一进门就直奔海鲜区,盘子里堆得像小山,吃不完也无所谓,先拿了再说。
有人明明不爱吃刺身,也要硬着头皮多吃几块,只因为知道那东西单价高。
有人饮料一口不碰,专挑肉类下手,吃到最后胃里顶着难受,嘴里却还在逞强。

甚至还有人带着“教学心态”去吃。
看了几个网红视频,学了一堆所谓的自助餐攻略,什么先吃海鲜再吃肉,最后再吃水果,什么饮料是陷阱,主食是阴谋,整个过程搞得像在打仗。
这种心态,看似聪明,其实很拧巴。
你花的是吃饭的钱,却干着算账的活,一顿饭下来,肚子撑得难受,心情也不见得有多好。
商家那边也不好受。
为了应付这群“要吃回本”的顾客,只能不断想办法压成本。
食材往便宜里选,分量往少里放,菜品看着花样多,其实真正值钱的没几样。
烤肉的品质肉眼可见地下降,海鲜也不再新鲜,连水果都开始变得敷衍。
顾客嘴上说要吃回本,心里其实都明白,东西不如以前了。
体验感越来越差,复购自然越来越少,结果就是,顾客没真正占到便宜,商家也没赚到钱,两边都累。
这就是自助餐模式最大的问题:它把一场本该轻松的吃饭,变成了一场零和博弈。
顾客想多吃一点,商家想多赚一点,本来也正常。
但当自助餐厅开始动歪心思,用各种套路对付顾客时,这场游戏就变味了。
为了控制成本,一些自助餐厅在食材上动手脚。
海鲜是冷冻很久的,解冻后腥味重,口感柴;肉类来源模糊,颜色暗沉,一烤就出水;所谓的牛排,其实是合成肉,一咬满是淀粉感。
为了让顾客少吃点贵的,店里故意把便宜、容易饱的东西摆得特别显眼。
炸鸡块、薯条、各种丸子、炒饭炒面,占了半个取餐台。
真正值钱的海鲜、烤肉、刺身,要么藏在角落,要么补货特别慢,你排半天队,好不容易轮到了,就给你切薄薄两片。

有些店还会在时间上做文章。
明面上写着用餐两个小时,实际上一个半小时就开始催你买单。
服务员频繁来收盘子,时不时提醒你时间快到了,让你根本没法安心吃。
更离谱的是各种罚款和押金。
有的店要求先交押金,如果剩下食物超过多少克,就不退押金,名义上是提倡节约,实际上就是用罚款来给顾客施压,让你不敢多拿。
一次两次,顾客还能理解,次数多了,心里难免不舒服,大家出来吃饭,是为了放松,不是为了被人当贼防着。
这些套路,短期看是帮餐厅省了成本,长期看,是在一点点消耗顾客的信任。
当一个人在自助餐厅里,既吃不到好东西,又处处被算计,他下次自然不会再来。
自助餐之所以走到今天,不是因为大家突然不爱吃了,而是因为太多店把顾客当对手,而不是当朋友。
很多人把自助餐的衰落,简单归结为疫情。
确实,疫情对自助餐这种人流密集、面积又大的业态,打击非常明显。
商场冷清,客流量下降,房租却一分不少,人工也得照付,自助餐靠的是翻台和客流,一旦人少了,成本根本摊不开。
但疫情只是把原本就存在的问题放大了,并不是根本原因。
自助餐真正的问题,早就埋在它的商业模式里。
首先,它高度依赖“信息不对称”。
以前大家对食材、成本不了解,看到这么多东西摆在那儿,就觉得值。
现在短视频、测评号这么多,哪家店用的什么肉、什么海鲜,值不值这个价,很快就能被扒出来。
一旦顾客开始算这笔账,自助餐就很难再靠看着多来糊弄人。

其次,它很难做出差异化。
你家有烤肉,我家也有,你家有海鲜,我家也不差,你家有甜品,我家也能摆一长排。
最后大家都长得差不多,顾客只会看一个东西:价格。
于是就陷入了恶性循环。
为了抢顾客,只能不断打价格战,价格一降再降,利润空间被挤得所剩无几。
为了活下去,只能继续在食材和服务上动手脚,体验越来越差,顾客越来越少。
再次,消费观念变了。
以前大家觉得,能在自助餐厅里吃到扶墙出来,是一种“赚到了”的象征。
现在越来越多的人开始意识到,吃撑了难受的是自己,吃出问题更不划算。
健康、品质、体验,成了大家更看重的东西。
相比在一个嘈杂、拥挤、充满套路的自助餐厅里硬撑,很多人宁愿多花点钱,去一家环境好、食材好、服务好的小馆子,舒舒服服吃一顿。
疫情只是让这个趋势加速了,而不是凭空创造了它。
自助餐的故事,看着像是一个行业的兴衰,其实对所有做餐饮的人,都有借鉴意义。
第一:任何把顾客当“敌人”的生意,都做不长久。
你可以算计顾客一次,却算计不了一辈子,顾客嘴上不说,心里都记着。
第二:靠低价和噱头吸引来的客流,留不住人。
价格可以吸引人进门,却留不住人的心。
真正能让人反复光顾的,永远是稳定的品质和真诚的服务。

第三:餐饮的本质,是让人吃好,不是让人吃撑。
吃得好,是一种享受,吃得撑,是一种负担。
自助餐最应该反思的,就是它长期把“多吃”当成卖点,却忽略了“吃好”这件事。
现在,一些自助餐厅也在尝试转型。
有的提高客单价,做精品自助,把食材和环境都升级,不再走低价路线。
有的干脆放弃“随便吃”的模式,改成按人头配好菜品,控制浪费。
还有的把自助餐和烤肉、火锅、日料结合,做成主题餐厅,走细分路线。
这些尝试不一定都能成功,但至少说明,有人开始愿意承认问题,而不是一味靠套路硬撑。
自助餐的黄金时代,可能真的过去了,那些曾经排队排到门外的店,如今很多已经不见踪影。
但这不一定是坏事。
一个行业,总要经历从疯狂到冷静,从粗放走到精细的过程。
对顾客来说,我们也该换一种心态看待吃饭这件事。
吃饭不是为了赢过老板,也不是为了证明自己能吃多少,而是为了让自己开心一点,舒服一点。
对餐饮人来说,自助餐的故事,是一面镜子。

它提醒我们:
再热闹的风口,也有停下来的一天。
再便宜的价格,也比不上长久的信任。
真正能穿越周期的,从来不是花哨的模式和噱头,而是老老实实把东西做好,把人服务好。
当有一天,重新回到选择多一点,吃得开心一点的本来意义上时,也许这个行业还有机会,以一种新的样子,重新回到我们的生活里。
#头条深一度#
更新时间:2025-12-16
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