OK!封面｜周雨彤 忙碌有时，收获有时

Tory Burch 扭花棉丝绒连衣裙

Roger Vivier Talon Epine芭蕾舞鞋

Calzedonia 白色花卉镂空连裤袜

夏姿·陈 SHIATZY CHEN 条纹雪纱长套装

Cello Sonata 麂皮刺绣流苏马甲

Gianvito Rossi Shanti 05绑带凉鞋

我们和她聊起高密度工作下的平衡之道，聊角色塑造背后的功课与震撼，聊旅行中的慢时光与小确幸，也聊年龄焦虑带来的成长与勇气。这场对话没有紧绷的访谈感，更像是和一位真诚坦率的朋友聊天，听她娓娓道来这一年的收获与感悟，以及对表演、生活最纯粹的热爱。

PART

01

与“她”的跨时空对话

BUSY AT TIMES, REWARDED AT TIMES

“2025年真的有点忙，像个小马达一样。”提到2025年，周雨彤语带笑意，从她的声音中听不出多少疲惫的意味，反而是遇到好角色的满足。

从个人节奏来说，周雨彤坦言自己一直不是那种追求无缝进组的性格，“以前演完一部剧就要放个假歇一歇，不然会觉得自己状态不好。2025年不一样，也许机缘巧合，都是我非常想演的题材、非常想诠释的角色”。虽然几个项目在时间上连接得比较紧密，但这份忙碌让周雨彤甘之若饴。

MAYALI 粉色上衣

TOTEME 粉色背心

Miss Sixty 微喇牛仔裤

Jimmy Choo 粉色尖头高跟鞋

2024年下旬开机拍到2025年初的《太平年》，是中宣部的重点项目，也是让周雨彤非常有创作热情的一部戏。这部戏的拍摄对她来说，“痛并快乐着”。

在这部剧中，周雨彤饰演吴越国王妃孙太真，一位五代十国的奇女子，也是历史上真实存在的人物。“这是我第一次演正剧，提前做了很多功课。”

比如去感受人物。

Tory Burch 扭花棉丝绒连衣裙

Arsis 蛇纹鸿运金色耳钉

在拍摄前，周雨彤去了吴越博物馆、灵隐寺、雷峰塔等等与那段时期的历史有关的地方，去看出土文物，去想象当时同一片土地上发生的故事。

那是一种很奇妙的感觉。当年的吴越国，以杭州为都城。如今的杭州是一座现代化程度极高的大都市，但在博物馆里，看着那些当年的文物，仍旧会让人有种与时光对话的感觉。

烟草色针织上衣

白色上衣

煤灰色短裤

紫檀木色腰带

黑色高跟鞋

均为Prada

Calzedonia 黑色大花卉连裤袜

In Salt. 至简系列. 金色扭扭手镯

Hefang 迷你餐具戒指（叉子／勺子）

“其实在五代十国时期吴越也是非常富庶的，但钱俶（钱弘俶）和孙太真都很节俭爱民，他们甚至没有留下来什么特别奢靡的东西，就是很普通的冠、银簪。当看到他们那个时代留下来的文物时，我会觉得很奇妙，好像与他们遥遥相望一样。”

也正因《太平年》的历史背景，角色的台词很考究，是大段大段的文言文，这对于演员来说又是新的挑战。

XUZHI 白色羽毛罩衫

Zimmermann 白色背心内搭

棕黄色半裙

连裤印花长靴

均为Diesel

COS 白色长款手套

Hefang 蝴蝶结耳饰

“我之前演过需要大段文言文台词的剧不是很多”，周雨彤很坦率，她说自己接到剧本做功课时，先要保证自己的台词都讲对，特别是有些字古今同字不同音，还要去查资料，进一步把剧本吃透，工作量很大也很有挑战性，所以她特别请了位老师帮忙。

“像我和白哥（白宇）、亚文哥（朱亚文）都是提前很久就开始背台词，虽然不知道这几场戏什么时候拍，但一定要把它背得滚瓜烂熟。如果你在对戏的时候脑子里还想着背词，那肯定会分心，没法更好地塑造角色，生动地演绎出来。”

PART

02

一场为好角色的双向奔赴

BUSY AT TIMES, REWARDED AT TIMES

结束了《太平年》的拍摄后，周雨彤从五代十国“穿越”到了民国，在《谍报上不封顶》中饰演国防部一厅兰科长，主管人事。

“业内有很多优秀的创作者，我也十分期待和这些创作者合作、尝试新的作品。”周雨彤坦言自己从业十年，正午阳光是自己非常欣赏的制作公司之一，所以知道有这么个项目，就立刻去面试角色。

MAYALI 粉色上衣

TOTEME 粉色背心

Miss Sixty 微喇牛仔裤

Jimmy Choo 粉色尖头高跟鞋

“兰幼因”这个角色对于周雨彤而言，同样也是“第一次”，为了演好角色，她也做了大量的准备工作。

“我看完剧本以后，把小说也看了一遍。感觉我们这个剧其实是挺难的”，影视创作与小说不一样，要扩篇幅，还要把人物的心理活动转化为具体台词，这不只需要编剧的妙笔，也需要编剧、导演、演员一起碰撞出火花。

COS 白色长款手套

Hefang 蝴蝶结耳饰

A RAY OF SUNLIGHT 白色项链

“其实我们经常会跟导演、跟编剧一起去聊这个人物，因为它里面有错综复杂的人物关系”，为此周雨彤特意去买了密码相关的书籍，还看了很多二战时期谍报人员相关的纪录片，为了更好地进入角色。

周雨彤对于当时做的功课只是轻描淡写，但这确实不是一件容易的事。要了解角色专业技能、心理逻辑，还要了解当时国家乃至世界的时代背景，以及在这样的背景下会催生出什么样不同的人等等。

好在，好角色遇到了愿意为它全力以赴的好演员。

PART

03

关于自我重启的勇气

BUSY AT TIMES, REWARDED AT TIMES

2025年周雨彤除了参演两部较有突破性的剧集，还拍了两部聚焦女性题材的电影《她盛开的世界》与《珍珠珍珠》。

《她盛开的世界》中母女、姐妹关系，会让人很自然地联想到之前周雨彤的一部剧《180天重启计划》，以及剧中那对相爱相杀的母女。

Tory Burch 扭花棉丝绒连衣裙

Roger Vivier Talon Epine芭蕾舞鞋

Calzedonia 白色花卉镂空连裤袜

周雨彤说，《180天重启计划》中确实有很多她与自己妈妈相处模式的影子，而《她盛开的世界》更像是一种共创，“我是很前期就进入项目了，和编剧姐姐还有导演我们一起去碰，去想剧本想角色，我甚至见证了编剧姐姐从第一稿改到第十二稿的过程”。

从第一稿改到第十二稿，是为了呈现更紧凑更让人动情的故事，关于这部电影，周雨彤说了这样一句话：“我时常能感受到大家在家庭中所受到的那种爱和痛，那种羁绊、那种撕扯、那种放不下的牵挂，我觉得这些东西大家是一致的，是流通。”

米色露肩上衣

黑色抹胸连体裤

黑色尖头皮鞋

均为McQueen

而她也希望这部电影，能够让大家获得一些自我重启的力量。

《珍珠珍珠》同样是一部能够让人获得力量的电影，女主人公岳悦是个典型的低能量女孩，就像很多自称“老鼠人”的网友一样，她被生活和工作压抑得很痛苦，甚至已经到了自我放弃的地步——没有目标，没有追求，只要还活着就行，流浪狗珍珠的到来，让岳悦重新感受到生命力，感受到什么叫做“真正地活着”。

XUZHI 白色羽毛罩衫

Zimmermann 白色背心内搭

棕黄色半裙

花花长靴

均为Diesel

COS 白色长款手套

A RAY OF SUNLIGHT 白色项链

“小狗代表的就是某种生命力，某种坚定的奔赴，某种选择”，《珍珠珍珠》让周雨彤觉得很妙的地方在于，它没有让故事停在“女孩和小狗从此幸福地生活在一起”，小狗和爱情来来去去，但它们产生过的意义不会消失，会变成生命的烙印，长久地陪着一个人走下去。

烟草色针织上衣

白色上衣

煤灰色短裤

紫檀木色腰带

黑色高跟鞋

均为Prada

Calzedonia 黑色大花卉连裤袜

In Salt. 至简系列. 金色扭扭手镯

Hefang 迷你餐具戒指（叉子／勺子）

这或许也是一种现代人亟需的，分离课题教育。

另外，和其他几部作品不同，《珍珠珍珠》的主角之一是小狗，周雨彤把它戏称为自己的“狗同事”。

周雨彤是个很喜欢小动物的人，生活中的她也养了一只北京犬，“在遇到‘狗同事’之前，我一直觉得自己是个对小动物可以无限包容和喜爱的人，后来发现，如果可以还是不要和小动物做同事了”。

“珍珠”是条很可爱的小狗，周雨彤也很喜欢和它一起玩，但小动物不像人，它听不懂复杂的指令，也不懂要如何跟人类搭戏，甚至有时候它会自顾自地跑去玩耍，“我就和空气对戏”。

PART

04

赴一场不赶时间的旅行

BUSY AT TIMES, REWARDED AT TIMES

眼下周雨彤手里的工作告一段落，终于迎来了假期，此刻的她正在北京的家中，与自己的狗狗在一起，享受难得的闲暇时光。

聊到旅行，周雨彤承认自己是个超级P人，喜欢慢节奏地感受当下。“我和J人朋友一起出去过，很佩服他们做计划的能力和执行力，当然我也会配合，但这种计划旅游确实不适合我，所以现在爱和P人朋友一起出门。”

烟草色针织上衣

白色上衣

周雨彤偏爱沉浸式的慢旅行，不喜欢赶行程、打卡景点，更愿意在一个地方待上半个月到一个月，睡到自然醒，逛当地小店、品特色美食、赏独特风景，让身心彻底放松。选择目的地时，自然环境与人文氛围她同样看重，去英国侧重感受人文气息，赴冰岛则沉醉于自然风光。

旅行中的她随性而自在，从不会提前详细规划行程，也不会刻意搭配穿搭，只会根据目的地的温度与氛围准备衣物。

MAYALI 粉色上衣

TOTEME 粉色背心

“我和你说，我真的不会提前规划很多细节，我是那种不到出门前一刻，行李箱都盖不上的人，但我会对当地有个大致的感受，比如去冰岛我就肯定要带冲锋衣，去青城山我会带一件绿色一点的外套。”

每个人在旅行中都有属于自己的小习惯，周雨彤的爱好之一是收集当地的冰箱贴与明信片。

MAYALI 粉色上衣

TOTEME 粉色背心

Miss Sixty 微喇牛仔裤

Jimmy Choo 粉色尖头高跟鞋

即便朋友调侃这些大多是“义乌制造”，网上随处可买，她仍珍视这份承载着旅行记忆与心情的礼物，回国后会写卡片送给亲友，分享旅途的快乐。哥本哈根是她私心推荐的旅行地，适合喜欢慢节奏漫游的人，转机时的短暂停留，让她爱上了这座城市的惬意与精致。

PART

05

焦虑是勇气的来源

BUSY AT TIMES, REWARDED AT TIMES

提到这几年有什么变化，周雨彤说30岁后发生了一件很神奇的事情，以前对极限运动甚至是过山车都敬谢不敏的她，最近反而愿意去尝试了。

“不能说疯狂爱上，至少不会那么抗拒了。以前即使被骗上过山车，下来之后我一定会哭会有点小脾气。”现在的她在去游乐园的时候，会主动体验这些以前避之不及的项目。

Tory Burch 扭花棉丝绒连衣裙

Roger Vivier Talon Epine芭蕾舞鞋

Calzedonia 白色花卉镂空连裤袜

“我觉得观点的转变是一方面吧，以前看到过山车会觉得好害怕，我会不会掉下来好恐怖，现在我会告诉自己好爽好爽好爽，好像就真的没那么可怕了。”

思索了一会，周雨彤很认真地说：“也可能因为我的年龄焦虑，让我必须去突破。”

人到了30岁，总会有一种“我必须做点什么”“我必须和以前不一样”的心理，周雨彤也一样，她想要通过某种方式克服自己身上的某些缺点，“我希望自己知道，周雨彤你可以”。

XUZHI 白色羽毛罩衫

Zimmermann 白色背心内搭

COS 白色长款手套

A RAY OF SUNLIGHT 白色项链

这种心态，也潜移默化地影响着工作中的她。

周雨彤坦言，过去自己给人感觉很佛，是因为年轻时的她更喜欢把自己关在小世界里，一切都不着急慢慢来，在舒适区里寻求安全感。

“这或许也和我的经历有关。”她很坦诚，告诉我们自己原本的职业规划不是做演员，而是做个朝九晚五的白领，也没想过离开安徽，进入影视行业后的一段时间，她是被推着往前走的。

米色露肩上衣

黑色抹胸连体裤

均为McQueen

“我很羡慕那些很早就知道自己喜欢什么、想做什么的人。最初我演戏会觉得自己其实没什么天赋，更多是把做演员当成一份能够让我养家的工作。随着我饰演的角色越来越多，我开始坚信我就是喜欢做演员，我想要在更多角色中体验不同的人生，我想趁着自己身体机能各方面还不错，多拼一点，多演一些好角色。”

回看2025年，周雨彤坦言这是非常充实的一年，也是更进一步看清自己心之所向的一年，“小时候最觉得来日方长，而现在最重要的是把握当下”。

OK!：2025年对你来说算是作品爆发年，既有《太平年》这样的重大历史题材，还拍摄了《她盛开的世界》《谍报上不封顶》《珍珠珍珠》等多部作品，感觉你异常忙碌，是怎么平衡高密度工作与个人生活的呢？

周雨彤：其实我也没有特意去平衡，以前我的工作习惯是拍完一部戏就会去旅行放松。但2025年机缘巧合，遇到的都是我特别想演的题材和角色，所以工作安排得很紧密，几乎没什么喘气的时间。这些工作结束后，我会回到北京的家里，见朋友、放松身心。在工作的时候，全靠对拍戏的热爱撑着，把自己当成小马达，全力释放能量。但忙完之后确实得休息，身体会发出警报，也得调整状态迎接后续项目。不过遇到喜欢的角色，真的就不太想休息。

OK!：和白宇、朱亚文合作，有没有印象深刻的对手戏瞬间？

周雨彤：我和白宇的对手戏相对多一些，拍戏的时候大家都在认真完成每一场戏，所以当时没太多精力去留意某一场戏的特别之处。但前段时间去配音，因为有几场戏现场收音的问题，我在录音棚从第一集配到最后一集，看完之后特别震撼。我们俩从青梅竹马的小孩演到中年、老年，从样貌到台词再到感觉都不一样。看到白宇从嘻嘻哈哈的小少爷，到被历史推上特定位置后紧锁眉头的状态，真的很有感触。而且他消化了很多复杂的大段台词，作为演员，我觉得特别不容易，也很敬佩他。

OK!：现在工作差不多告一段落了，是准备休息了吗？

周雨彤：最近就是在休息，调整自己的状态。

OK!：对比刚入行时，现在选角会倾向什么样的角色？

周雨彤：其实我主要看剧本和角色。之前有人说我是“打工人赛道”，但并不是刻意为之。我选择的角色，要么是有非常想合作的导演，要么是剧本内容特别好，所以就想去尝试，没有刻意想过“这段时间演白领”或者“要尝试不同题材”。我没有什么规划，属于那种“东西来了，选择了我，我也喜欢，就去做”的类型，没想过挑战、突破这些。

主要关注的是，剧本想表达的内容和我作为演员想表达的东西是否有契合之处，和导演、对手演员合作能不能学到东西，能不能进步成长。

OK!：未来有没有特别想尝试的角色类型？

周雨彤：我没特意想过，但从出道到现在，最想做的是演一个纯喜剧。我是《老友记》的忠实粉丝，这部剧在我人生的迷茫和低谷期带来了很多欢乐和感动。所以一直希望能有类似《老友记》的喜剧或情景剧，想演一个能让观众开心的角色——让那些疲惫的人回到家打开电视，能被我逗乐，像朋友一样陪伴他们，这样的作品对我来说很有意义。

OK!：现在休息了，有没有出去旅行的安排？

周雨彤：本来想去新西兰，但工作人员说我没有长达15天的假期，就推迟了。前两天去成都参加活动，提前一天去了青城山，住了一晚，特别开心，感觉补充了很多能量。如果有机会，年前把手头工作忙完，年后可能会和小伙伴计划去南美或者南北极这类地方。我喜欢沉浸式旅行，比如在一个地方待半个月到一个月。