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在炎热的夏季，高温天气对每个人来说都是一种挑战，尤其是对于一些身体存在特殊状况的人，影响更为严重。

肾病患者就属于其中一类。大家可能都知道，高温天气使人容易中暑、脱水，但肾病患者的风险远不止这些。

炎热的天气不仅会让身体对水分的需求增加，也会加重肾脏的负担。

而肾脏作为人体的“清道夫”，承担着过滤血液、排除废物和毒素的功能，一旦功能受损，后果可想而知。

然而，肾病患者在这样的天气里，往往会犯一些常见的错误，甚至无意间加剧自己的病情。

即便是一些简单的日常行为，也有可能加重肾脏的损害。

为了应对高温天气，肾病患者到底该做哪些事，哪些事又是应该避免的呢？

在肾病患者的日常生活中，保持充足的水分摄入无疑是关键。

高温天气下，人体的水分流失加剧，肾脏过滤血液的工作量也随之增加，若缺水，会使肾脏本就脆弱的功能变得更加吃力。

水分的补充是肾病患者调节身体平衡的重要手段，尤其是对于那些患有慢性肾病的患者，更应注重合理饮水。

适量的水可以帮助肾脏进行有效的代谢，缓解其负担，防止尿毒症等并发症的发生。

然而，很多人总觉得，水喝得越多越好。

实际上，过度饮水同样对肾脏有负面影响，尤其是在没有医生指导下，患者随意增加水量，可能会导致肾脏进一步损伤。

肾病患者要根据自身的病情和医生的建议，适当饮水。

不是每个患者都需要喝大量水，而是要根据肾脏的处理能力来做调整。

尤其对于那些尿量较少的患者，过度饮水可能会导致体内的水分滞留，进而影响电解质平衡，严重时可能引发心衰、肺水肿等问题。

高温天气下，不少肾病患者有一个常见的错误做法，就是暴晒在太阳下，进行强烈的户外活动。

虽然很多人认为晒太阳能补充维生素D，提升免疫力，但对肾病患者来说，暴露在高温和强烈阳光下，是一个巨大的风险因素。

肾脏本身已经处于一个不稳定的状态，过度的热应激将增加肾脏的工作负担，使其更加脆弱。

特别是对于那些存在高血压、糖尿病等基础疾病的肾病患者，暴晒和剧烈活动很可能引发血压波动，进一步加重肾脏负担。

此外，饮食不当也是肾病患者在高温天气中常犯的另一个错误。

很多患者喜欢吃一些口味重的食物，尤其是夏季常见的凉菜、腌制食品或含盐量较高的零食，这些食物不仅会导致血压升高，还可能导致肾脏的负担增加。

尤其是钠盐的摄入过多，容易引发体内水肿，使肾脏的排泄功能更加吃力。

高温天本应以清淡饮食为主，肾病患者尤其需要避免过咸、过油腻的食物。

除了这些常见的错误，肾病患者在高温天气下还容易忽视的一点就是充足的休息。

炎热的天气容易让人产生疲劳感，而肾病患者本就不宜过度劳累，过度的身体负荷会让肾脏无法承受。

高温天气下，很多人容易出现脱水、体力不支的情况，特别是肾病患者本身的体力储备就不足，再加上高温的挑战，可能导致虚脱、休克等严重后果。

因此，肾病患者更应该保持充足的休息，避免过度劳累和身体透支。

有些人认为，喝一些降暑饮品，比如凉茶、冰镇饮料等，能有效降温，帮助身体应对高温天气。

对于肾病患者来说，凉茶和含糖量较高的饮料虽然能起到一定的降温作用，但其中含有的成分对肾脏并不友好。

特别是含糖量过高的饮料，容易增加肾脏的负担，并且大量糖分进入体内后，还可能导致血糖波动，进而加剧肾脏病变的风险。

而一些草本成分的凉茶，虽然天然，但某些植物成分可能对肾脏产生不良刺激，特别是在肾功能本就不健全的情况下，可能引发副作用。

因此，肾病患者应避免过多食用这类饮品，而应以温水、白开水为主。

要说肾病患者最应该避免的行为，那就莫过于随意停药或自行调整药量。

很多患者在高温天气中，往往会有一个误区——觉得天气炎热就减少药物摄入，或者觉得药物不再需要继续服用了。

这种做法是极其危险的。肾病患者的药物治疗往往需要长期坚持，任何擅自停药的行为都可能导致病情加重。

药物的调整应当在专业医生的指导下进行，肾病患者绝不可轻易改变药物剂量或停止用药。

高温天气对肾病患者的威胁不仅仅来源于高温本身，更多的是由不当的生活方式和错误的行为习惯所引发的连锁反应。

只有意识到这些潜在的风险，肾病患者才能在炎热的夏季更好地保护自己的肾脏，避免因一时疏忽导致病情恶化。

既然大家都知道高温天气给肾病患者带来的威胁，那么怎样才能更好地预防呢？

面对肾脏的这一“大敌”，又有多少人能真正做到听从医生的建议，采取科学的应对措施呢？

对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！

参考资料

[1]勾筱娟,徐然东,于婵媛,等.老年不典型膜性肾病伴毛细血管内增生性病变1例[J].实用老年医学,2025,39(07):746-748.