早上洗头会伤身吗？大部分人都被误导很多年，真相其实很简单

网上有传言称：

“早上不能洗头，会伤身。”

这个说法是真的吗？

图源：AI生成

先说答案：这种说法没有科学依据。

洗头的时机，主要在于个人的生活习惯以及头皮的卫生状况，并没有特定的“最佳”时间。

头皮的油脂是24小时持续不断地在产生，洗头的目的在于去除多余的油脂和别的污垢，保持头皮的清洁。有些人可能因为工作或活动安排在晚上洗头，而有些人则可能早晨更有空闲洗头。洗头的时间安排既不是一个科学问题，也不涉及健康问题，完全是个人的喜好而已。

图源：AI生成

有人可能担心早上比较冷，洗头后会引起头痛、感冒或其他健康问题，但这些担忧大多是误解。关键在于洗头后的护理，只要注意洗头后及时吹干、晾干，并不会对健康产生主观或者客观上的负面影响。

如果确实有人在早上洗头后感到不适，这可能是由于其他因素引起的，比如洗发水不适合、水温过热甚至纯粹的心理暗示，而非洗头本身的问题。

总之，早上洗头没什么健康风险，爱什么时候洗就什么时候洗。