从“说话口吃”到“舌灿莲花”，我是如何找回声音的？

大家好，我是林墨。

我在很长一段时间里，我的名字就是我的生活状态：我像一块沉默的石墨，习惯在角落里用画笔和世界对话。

在这个看脸、更看嘴皮子的时代，我是一个典型的“社恐+口吃”患者。对于一个需要经常接商单、谈合作的自由职业者来说，这简直是致命伤。

一、 那个“消失”在电话里的画师

以前的我，生活里充满了各种“奇葩”的回避技巧。

因为口吃，我极度恐惧接电话。每次手机铃声响起，我的肾上腺素就飙升，心跳快得像要蹦出来。如果是陌生号码（大概率是甲方），我会盯着屏幕直到它停止，然后编辑一条完美的短信回过去：“不好意思，刚才在开会/画画，方便打字沟通吗？”

有一次，一个大客户急着要改方案，连续打了三个电话我都没接。最后对方发来一条语音，语气很冲：“林老板，你是不想接这单了吗？电话不接，语音不回，怎么回事？”

那一刻，我握着手机，脸涨得通红，想解释，却一个字也说不出来。那种无力感，比画砸了还要难受。

我在李辉老师这里改变之前，我一直以为口吃是因为我的嘴巴肌肉有问题，或者是我不够聪明反应慢。我尝试过很多方法：嘴里含着鹅卵石朗读（差点噎死）、对着镜子练习口型（越练越僵硬）。

结果呢？越练越焦虑，越焦虑越说不出来。我陷入了一个死循环：因为怕口吃而紧张，因为紧张而更加口吃。

二、 破局：原来我不认识口吃

遇到李辉老师，是我人生的转折点。

第一次上老师的课时，我不敢直视老师，恨不得在地上找条缝钻进去。我准备了一张写满字的纸，手拿给屏幕给老师看，让他“看”我的问题。

老师并没有笑我，而是认真地看了纸条上的内容，老师说：你的不容易，我很能理解，在这里，你可以放松下来，你说的写的每句话我都会认真听，用心回应你。

那一刻，我眼睛湿润了，我在老师的眼里看到了希望和理解。

老师开始给我讲述口吃的真相和矫正口吃的阶梯式的逻辑，我听完后对口吃有了一个清晰且全面的认识，完全颠覆了我以前的认知。

以前我最怕在公共场合说话。每次面对陌生人时我总会紧张，说话就会非常的艰难，老师说我的口吃语言习惯不是很严重，加重我口吃的因素是我心里的在意加重了难发。

老师先后教我如何定心，通过定心后我明显地感受到说话轻松了很多很多，跟着老师学习和训练我有一种很放心的安全感，这种感觉是我一直都没有的。

以前说话前我会在心里预演好几遍，声音细若蚊蝇，眼神闪躲，而按照老师所教的系统训练，我能够很流畅地说出来，非常从容和清晰。

当然，要把这种从容流畅表达融入在生活中就需要我的一次次训练直至浮现轨迹，我在轨迹出现之前的训练经常会内耗。

因为看不到结果而内耗，老师说沉下心来训练，尽量多关注当下训练，体会每一个训练动作，不要给自己设限，能体会多少就体会多少。

就这样，我训练了3个多月慢慢浮现出了轨迹，而浮现出轨迹后，说话的变化让我很惊讶，原来在轨迹和场景里说话是那么的舒服，想怎么说就怎么说，这种感觉真的很舒服。

没有以前的刻意加快和放慢，而是正常说话的语速，慢慢地我进入正循环的阶段了，先定心，再按照场景说话，说话流畅，心里开心且有信心。

三、 蜕变：当“哑巴”画师开始演讲

三个多月的时间，不仅仅是我说话的改变，更是心智的重塑。

现在的我，已经完全变了一个人。

工作上，我不再是那个躲在屏幕后的透明人，跟客户沟通时我不再以文字沟通了，而是直接打电话，这大大地提升了沟通效率和成单率。

去年五一我去参加一个行业交流会，需要上台做一个关于“插画创作理念”的分享。放在以前，这简直是噩梦。但那天，我拿着话筒，看着台下的几十双眼睛，先定好心，直接开口了：“大家好，我是林墨。”声音洪亮、沉稳。

我在分享过程中，全程脱稿流利分享我的创作思路，按照以前的惯性，我会瞬间大脑空白、手足无措。但那一刻，我说话就像河流一样从嘴巴里流淌出来，非常自然，那种感觉真的是很舒服，又从容又清晰，那一瞬间，我掌控了全场。

生活上，我也打开了新世界的大门。

以前我周末只敢宅在家里画画。现在，我会主动带着家人出去游玩，或者去亲戚家玩，跟他们流畅地聊天，这样的生活，这样的我才是我满意的。

四、 写给还在路上的你

如果你也像曾经的我一样，因为口吃而把自己包裹在厚厚的壳里，我想对你说：不要试图和你的口吃“打架”，你打不过它的。你要做的，是带着它一起改变。

我感谢李辉老师和他的团队们，让我在最灰暗的阶段里一次次地给我托举，带我走出口吃，走出过去的自己。

现在的我，依然是那个热爱画画的林墨，但我不再是沉默的石墨，我已经变成了一颗闪闪发光的钻石。我的画笔依然能描绘世界，但现在，我的声音也能。

如果你也想找回属于你的声音，不妨勇敢地迈出那一步。世界很大，真的很值得你开口去说一说。

如果你有口吃或者孩子有口吃，如果你想要更具体的解决办法请咨询助理，安排学习和改变。

愿每一个因口吃而沉默的人，都能遇见属于自己的“光”，说话平静且有力量，活成自己最想要的模样。