冬天一到，不少人就琢磨着来个冬令进补，让自己来年活力满满。可这冬令进补，真的是人人都适合吗？18 日下午，国家中医药管理局召开了 “中医药冬令进补” 专题发布会，详细介绍了相关注意事项和养生方法。现场有记者就提出了大家都关心的问题：哪些人适合冬日进补，哪些人又得谨慎呢？

适合冬令进补的人群，你在其中吗？

杭州市中医院老年病科主任医师何迎春表示，冬令进补可不是 “大锅饭”，得根据个人体质来定。中医讲究辨证施治，像那些气虚，经常感觉倦怠乏力的人；阳气不足，一到冬天就四肢冰冷的人；还有血虚，面色看起来苍白的人，都可以考虑进补。另外，产后身体虚弱的妈妈们，大病初愈的患者，以及做完手术身体亏空的人，通过中医调理，能达到调气血、补虚劳的效果。

想象一下，产后的妈妈们，身体虚弱，通过合理的冬令进补，慢慢恢复元气，气色越来越好；大病后的人，原本虚弱的身体，在正确的进补下，逐渐变得有力气，生活也重新充满活力。

这些人群，冬令进补要谨慎！

不过，何迎春医生也特别强调，有部分人是不能盲目进补的。比如正在遭受呼吸道感染，咳嗽不停，还发着高烧处于急性期的朋友，这时候进补就像火上浇油。从中医体质角度看，湿热体质，舌苔黄腻的；痰湿体质，形体肥胖，还老是胸闷痰多的人，也不适合进补。还有小朋友们，他们生长发育快，生机旺盛，要是没有专业医师的指导，轻易进补可能会适得其反。

大家可以想想，呼吸道感染的人，本来身体就在和病菌 “战斗”，进补后可能让病情更严重；小朋友们，身体正处于自然生长阶段，不恰当的进补也许会打破身体的平衡。

冬令进补前，这个关键步骤不能少！

何迎春医生指出，冬令进补可不是随随便便的事儿，在进补之前，有个重要环节千万不能忽略，那就是找专业的中医师进行体质辨识。中医师会运用中医传统的望闻问切手法，再结合西医的检查结果，综合评判，为每个人量身定制一个合理有效的进补方案。

就好比给自己的身体制定一份专属的 “进补指南”，让冬令进补真正发挥作用，而不是盲目跟风，适得其反。所以啊，各位朋友，冬令进补前，一定要记得找专业中医师哦！这样才能在寒冷的冬天，通过进补让自己的身体更健康。你身边有没有冬令进补的例子呢？欢迎在评论区分享。