二伯产后5年体重创新低！运动2月都没瘦「公开减肥4重点」：热量差很多

记者潘慧中／综合报导

YouTuber二伯与蔡阿嘎（蔡纬嘉）结婚后，育有两个儿子「蔡桃贵」和「蔡波能」，平常尽管工作忙碌，仍不时会和粉丝分享生活点滴。她13日便在社群网站曝光真实体重，之前的减肥方式也因此再度引起粉丝讨论。

二伯体重创产后新低。（图／翻摄自Instagram／2uncle987）

从Instagram限时动态中，可以看到二伯踩在印有可爱插图的体重机上，体重仅显示43.3公斤，「生小孩后的人生新低，呜呜呜呜」，距离产下第二胎已经过了5年多。

二伯生完儿子后，体重一直游走在47到48公斤。（图／翻摄自Instagram／2uncle987）

事实上，二伯的身高是153公分，生下二宝蔡波能后，一停母奶就创下人生的另一巅峰，50公斤。当时下定决心开始减肥后，她从运动着手，一周重训1到2次，一次是自行上课、另一次是上团体课，另外，她还会跳TABATA，在家随时都能做，「可是我运动了大概两个月，都没瘦！因为我吃完全不节制，每天都一定吃宵夜，没有胖已经很好了。」

▼二伯后来才体认到光靠运动是无法成功瘦身的道理。（图／翻摄自Instagram／2uncle987）

因此，二伯当时体会到控制饮食的重要性，她先戒掉拿铁，如果真的很想喝咖啡就喝黑咖啡，「这热量就差很多。」接着是少吃炸物、少喝手摇饮料，最重要的是要多喝水，她每天至少会喝1500cc以上。