马上入夏了，裤头松的有点快，感谢网友的低脂菜谱，好吃不胖

#春日生活打卡季##低脂##家常菜#

随着春天的脚步逐渐远去，夏天的气息已在不远处悄然弥漫。转眼间，马上就要入夏了，这对于许多注重身材管理的人来说，是一个关键的时刻。

不得不感谢广大网友的低脂菜谱，它们就如同及时雨一般，给我带来了极大的帮助。这些菜谱丰富多样，涵盖了各种食材和烹饪方式。比如说，有以新鲜蔬菜和优质蛋白为主料的沙拉，蔬菜的清爽与蛋白质的饱腹感完美结合，既满足了味蕾的需求，又不会带来过多的热量负担。还有用低脂肪的肉类和各类谷物煮成的营养粥，口感醇厚，营养均衡。

鸡蛋烧豆腐

材料：一块内脂豆腐，适量鸡蛋，2勺生抽，1勺蚝油，1勺香油，适量盐，半碗清水，适量香肠。

白菜焖豆腐

材料：一块老豆腐，适量娃娃菜，少许盐，1勺生抽，半勺蚝油。

葱烧鸡腿肉

材料：四个鸡腿肉，1勺料酒，适量盐，黑胡椒粉，1勺淀粉，大葱，1勺生抽，半勺蚝油，1点白糖。

杏鲍菇炒杂蔬

材料：一根杏鲍菇，适量油菜，一根火腿肠，一个鸡蛋，适量生抽，适量蚝油，少许盐。

蒜香鱼片

材料：适量鱼片，一小勺淀粉，适量胡椒粉，适量盐，1勺料酒，大蒜末，小米辣，1勺生抽，半勺蚝油，葱花。

香菇素炒花菜

材料：适量香菇，适量花菜，适量大蒜末，适量鸡精，1勺生抽，1勺蚝油，适量盐，1勺淀粉，半碗清水。

凉拌千张金针菇

材料：一把金针菇，适量豆皮，大蒜末，辣椒面，小米辣，白芝麻，1勺生抽，1勺蚝油，1勺陈醋，半勺香油。

总之，这些低脂菜谱不仅好吃不胖，还让我在享受美食的同时，能够更加自信地迎接夏天的到来。

小贴士：

1.口味自由调整，喜欢吃辣的可以加多点，不吃的可以不加或者不加。

2.豆腐可以用任何一种，比如水豆腐，嫩豆腐，内酯豆腐，老豆腐都可以。