孕晚期，这些信号告诉你：宝宝入盆了

好不容易熬到孕晚期，准妈妈们又有新的担忧：宝宝什么时候入盆？

大家都很清楚，宝宝入盆是分娩前的重要信号。一旦宝宝开始入盆，那离生产就不远了，这也是为何准妈妈都担忧的原因。

其实，准妈妈们没必要过分担忧，因为身体早早就给出了信号！只要及时掌握这些入盆信号，就可以啦。

在了解入盆的信号之前，先给大家普及一下什么叫入盆，这可是宝宝在“找门”呢，为他接下来的出生做足准备。

36周之后，八宝们就会调整姿势，把他的脑袋钻进妈妈的骨盆入口，这个过程就叫做“入盆”，是分娩的第一步。

入盆之后，宝宝的身体会更加固定，他们的活动空间会比之前变小。不过准妈妈却觉得轻松不少，因为宝宝对内脏的压迫减轻了很多，整体开始向下移动。

当然，每个准妈妈的身体不同，宝宝入盆的时间也会因人而异。

不管早晚，宝宝入盆后的2-4周内，大多数妈妈都会迎来真正的分娩。所以，提前识别入盆的信号，还是很重要的。

宝宝入盆的5大信号，要牢记

1、肚子出现下坠感

宝宝在入盆之后，他的中心就会下移，准妈妈原本“圆滚滚”的肚子就会有变化，下坠感会特别明显。

走路的时候，总感觉腹部像压了一个铅球似的，久站或久做之后会特别明显。这个时候，就有一些准妈妈不自觉地叉腰走路，试图缓解腹部的下坠感。

2、尿频升级

毫不夸张地说：厕所，是孕晚期的“第二个家”。

有一些宝妈直言：恨不得住在厕所里，这样随时都能解决生理需求，也不用一趟一趟往厕所跑。

入盆后宝宝的脑袋压到膀胱，原本能憋2小时的尿，现在半小时就需要解决。甚至，连打喷嚏、咳嗽都会漏尿，特别尴尬。

3、呼吸突然变顺畅

孕晚期最折磨人的，莫过于走两步路就喘，晚上睡觉也感觉胸口压着块石头，让人喘不过气。

但是，随着宝宝入盆就会发生变化，要是哪天觉得呼吸变顺畅，吃饭也能多吃两口，那说明离生产也就不远了。

4、耻骨疼得厉害

孕晚期有一些妈妈走路像“企鹅”，看起来有些滑稽，但更多的是让人心疼。她们这么走路的原因，就是感觉下半身像裂开一样。

很多妈妈都有耻骨疼痛的情况，白天走路像企鹅，晚上疼到睡不着。这个时候，建议准妈妈们都用用孕妇托腹带，可以缓解疼痛；晚上用用孕妇枕，很舒服。

5、假性宫缩频繁

很多准妈妈表示：宝宝入盆之后身体变得很敏感，时不时就会出现不规律的宫缩，肚子发紧、发硬，但持续的时间都不长。

碰上这种情况，准妈妈要先让自己冷静一下，越紧张身体越容易出问题。先观察宫频率再做决定，不舒服的时候可以换个姿势躺着。

宝宝入盆后，这些事别再做了！

1、别再瞎补

很多老人觉得“入盆就快生了，得赶紧多吃点补补，才有力气生”，其实这种想法大错特错，需要改正。

此时要是再补充营养的话，只会适得其反。宝宝要是吸收得太快，很可能会成为“巨大儿”，卡在骨盆里不好生。

2、别再憋尿

有部分准妈妈觉得“刚上完厕所又要去，太麻烦”；也有部分准妈妈觉得“一使劲把宝宝生出来”，所以她们就养成了憋尿的习惯。

殊不知，孕晚期憋尿不是一件好事，很可能会引起身体不适。有生理需求就及时去厕所解决，不要硬扛着，这样宝宝才能在肚子里呆得安稳一些。

3、别再做剧烈运动

“多运动好生”这句话没有错，但是大家对“多运动”的理解要正确。宝宝入盆意味着随时都有生的可能，要是再过度运动、剧烈运动，只会加速生产。

孕晚期的运动以“慢”为主，每天在小区里走15分钟，让自己身体舒展一下。或者，做一些适合孕妇的瑜伽动作，以轻柔为主。

4、别再乱摸肚子

从怀孕开始，很多准妈妈就有摸肚子的习惯，觉得跟宝宝互动是一件很有意思的事情。这个习惯很好，只是不太适合孕晚期，得改改。

宝宝都已经入盆，要是再跟他互动的话，很可能会刺激到他，还是谨慎一点好。这时候肚子里的宝宝特别敏感，外界的风吹草动都可能会影响到他。

写在最后：宝宝入盆才是第一步，这个阶段要养精蓄锐，为接下来的生产组作准备才行。调整好心态，别总是想东想西，准妈妈的心情也会影响到宝宝。